Kan basıncı, kanınızın atardamarlarınıza akarken uyguladığı gücün bir ölçüsüdür. Çeşitli şeyler kan basıncınızda ani bir artışa neden olabilir - ve kan basıncı tekrar tekrar arttığında, arterlerin sertleşmesine, kalp hastalığına ve inmeye neden olabilecek kronik hipertansiyon gelişme riskinizi de artırırsınız.
Stres ve Kaygı
İlaçlar
Bazı ilaçlar kan basıncında artışa neden olabilir. Doğum kontrol hapları gibi bunlardan bazıları düzenli olarak alınır ve kronik olarak yüksek hipertansiyona yol açabilir. Bununla birlikte, sadece ara sıra kullanılan bazı reçetesiz ilaçlar, kan basıncında ani bir artışa neden olabilir. Örneğin, aspirin ve ibuprofen (Advil, Motrin) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar kan basıncınızı artırabilir. Merck Manuel Çevrimiçi Tıp Kütüphanesi, kokain gibi kan basıncını aniden yükseltebilecek diğer ilaçları da listeler. Şüpheniz varsa, doktorunuz olarak aldığınız herhangi bir ilacın kan basıncınızı etkileyebilir.
Tuz Tüketimi
Tuzlu yiyecekleri veya içecekleri tüketmek kan basıncında ani bir artışa neden olabilir, çünkü sodyum vücudun daha fazla sıvı tutmasına neden olur. Kan basıncındaki bu artış tipik olarak kısa bir süre sürer. Kasım 2000'de "Science Daily" de rapor edilen araştırmalar, ağır bir öğünün kan dolaşımına kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilecek hormonlar saldığını kaydetti.
Sigara içmek
Sigara içtiğinizde, kan basıncınız üzerinde hemen etkisi olan nikotini soluyun. Nikotin, kan damarlarının düzgün çalışmasında değişikliklere neden olur ve dolaşım sistemi içinde iltihap oluşturur, bu da arterlerin sertleşmesine ve yüksek tansiyona katkıda bulunur. "Amerikan Hipertansiyon Dergisi" ndeki 2007 raporuna göre, bu değişiklikler sadece bir sigara içtikten sonra ortaya çıkmaya başladı.
