Weight Watchers program üyeleri için günlük puanları olduğu sürece restoran sınırlaması yoktur. Cheesecake Fabrikası, programda kalmanıza ve yoksun hissetmemenize izin veren çeşitli menü seçeneklerine sahiptir. Weight Watchers üyeleri restorana gitmeden önce menü öğelerinin kalori ve puan değerlerini planlayıp araştırırlarsa programda daha başarılı olurlar.
Düşük Nokta Entrées
Cheesecake Fabrikası, Ağırlık Yönetimi Izgara Tavuk, Taze Izgara Mahi Mahi, Izgara Ton Balığı ve Kurutulmuş Ton Balığı Tataki Salatası dahil olmak üzere düşük Ağırlık Gözlemcisi puanlarına sahip birkaç mezeye sahiptir. Ağırlık Yönetimi Izgara Tavuğu yaklaşık 583 kalori, 2 g doymuş yağ ve yaklaşık Kilo İzleme Noktası puanı 11'e sahiptir. Taze Izgara Mahi Mahi yaklaşık 466 kalori, 5 g doymuş yağ ve yaklaşık Ağırlık İzleme Cihazı puanı 9 değerine sahiptir. yaklaşık 521 kalori, 6 g doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 10. Tuna Tataki Salatası 442 kalori, 3 g doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 8'dir.
High Point Entrées
Cheesecake Factory sağlıklı görünen ancak kalorisi ve yağ oranı yüksek mezeler arasında Izgara Tavuk Madalyonları, Wasabi Kabuklu Ahi Tuna ve Luau Salatası bulunmaktadır. Izgara Tavuk Madalyonları 1, 409 kalori, 7 g doymuş yağ ve yaklaşık Ağırlık İzleme noktası değeri 28'dir. Wasabi Crusted Ahi Tuna'nın 1, 750 kalori, 58 g doymuş yağ ve yaklaşık Ağırlık Gözlemcileri puan değeri 38'dir. Luau Salatası 801 kalori, 3 g doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 15.
Yüzler
Cheesecake Factory'de yemeğinizle birlikte bir meze veya yan öğenin eklenmesi, tüketilen Weight Watchers puanlarının artmasına neden olur. Akşam yemeğinden önce kemirmeniz gerekiyorsa, 323 kalori, 0 g doymuş yağ ve yaklaşık Ağırlık Gözlemcilerinin puan değeri 6 için edamame, haşlanmış soya fasulyesi seçin. Edamame meze, iki veya dört kişiye hizmet eder, bu da 3 veya daha düşük bir puan değerine ulaşır..
hususlar
The Cheesecake Factory'de sık sık yemek yiyen Weight Watchers program üyeleri Weight Watchers Dining Out Companion'ın bir kopyasına sahip olmaktan faydalanacak. Bu kitap tüm Weight Watchers merkezlerinden satın alınabilir. Restorandan beslenme bilgilerinin bir kopyasını istemeniz ve tercih ettiğiniz yemekler için noktaları manuel olarak hesaplamanız mümkündür.
Uyarılar
Cheesecake Fabrikası'ndaki makarna seçenekleri, yüksek miktarda yağ ve kalorili büyük porsiyonlardır. Makarna yemeği satın alma dürtüsünü hissediyorsanız, yemeğiniz geldiğinde bir paket alma kabı isteyin ve yemeğin üçte ikisini kaba koyun. Cheesecake Factory tatlıları Weight Watchers puanlarında yüksektir. Bir dilim cheesecake'iniz varsa, düşük karbonhidratlı orijinal cheesecake'i seçin ve iki veya üç kişiyle bölün. Bu peynir yağ oranı yüksektir ancak en düşük kaloridir. Bir dilim düşük karbonhidratlı cheesecake'in yaklaşık 14 Kilo İzleme noktası vardır.
