Red Bull, gün içinde enerjik hissetmek isteyen kişilere pazarlanan bir enerji içeceğidir. İçeceğin etkileri muhtemelen önemli miktarda ilave kafein ve şeker ile elde edilir. Red Bull kalorisi yüksektir. Üretici tarafından yapılan enerji talepleri kanıtlanmamıştır.
Kafein
Red Bull'daki kafein size enerji verir. Kafeinin iddia edilen faydaları arasında gelişmiş enerji seviyeleri, artan uyanıklık ve gelişmiş dayanıklılık sayılabilir. Red Bull, bir fincan normal kahvede yaklaşık olarak aynı miktarda kafein olan 250 ml içerir. Çok fazla kafein tüketimi baş ağrısı, mide rahatsızlığı ve uyku güçlüğü ile ilişkilidir.
boğa
Taurin, insan vücudunda doğal olarak bulunan ve vücuttaki elektrolit seviyelerini düzenleyen bir amino asittir. Mayo Clinic'e göre, taurin atletik performansı artırmaya yardımcı olabilir, ancak taurini aşırı miktarda almanın etkileri bilinmemektedir. Mayo Clinic, günde 3.000 mg taurinin güvenli kabul edildiğini belirtmektedir. Bir kutu Red Bull, 1 g taurin içerir.
şekerler
Red Bull, kalori sayısını artıran çok fazla şeker içerir. 16 onsluk bir kutu Red Bull 220 kalori içerir. Şekerler enerji seviyelerinde hızlı bir artışa neden olsa da, etkiler kısa ömürlüdür. 16 onsluk Red Bull, 56 g karbonhidrat veya toplam önerilen günlük ödeneğinizin yüzde 18'ini içerir. Red Bull ayrıca raf ömrünü uzatmak için kullanılan bir şeker türevi olan glukuronolakton içerir.
hususlar
Red Bull Sugar Free, hala enerjik hissederken kalori alımını düşük tutmak isteyen kişilere pazarlanmaktadır. İçeceği tatlandırmak için şeker kullanmak yerine, üreticiler şeker yerine aspartam kullanır. 16 onsluk bir kutu Red Bull Sugar Free sadece 10 kalori ve 4 g toplam karbonhidrat içerir.
