Yüksek kolesterol, kan damarlarında tıkanmalara neden olabilecek ve inme veya kalp krizine neden olabilecek yağ birikintilerinin birikmesine neden olur. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, yüksek kolesterol kısmen genetik olabilir, ancak öncelikle zayıf diyetin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Diyetinizi ve diyet kolesterol tüketiminizi değiştirmek, yüksek kolesterol sayısını azaltabilir. Durumu tedavi etmek için ilaçlar mevcuttur, ancak kolesterol ilacının yan etkileri rahatsız edici olabilir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, kolesterol ilacından kurtulmanız için yeterli olabilir.
Etkileri
Diyet değişiklikleri kolesterol sayısını etkili bir şekilde azaltmadığında, doktorunuz yardımcı olacak bir hap reçete edebilir. Bununla birlikte, yan etkiler nedeniyle farklı ilaçları denemeniz gerekebilir. Kolesterol düşürücü ilaçların yaygın yan etkileri bulantı ve ishali içerir. Mide ağrısı, sindirim bozuklukları, kabızlık ve kas ağrısı da çeşitli kolesterol düşürücü haplardan kaynaklanabilir.
Türleri
İshal, kolesterol düşürücü ilaçların en yaygın türlerinden biri olan statinlerin bir yan etkisidir. Arterleri tıkayan kötü kolesterol olan düşük yoğunluklu lipoproteini azaltmanın yanı sıra statinler de trigliseritleri azaltabilir ve iyi kolesterol sayısını artırabilir. Popüler isim markaları arasında Zocor, Lipitor, Crestor ve Mevacor yer alıyor. Niasin ayrıca LDL seviyelerini düşürürken ishale neden olabilir.
yanılgılar
Statinler yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanıldığında, Eylül 2009 sayısındaki "Kardiyolojide Güncel Görüş" gözden geçirmesine göre bunları almaya devam etmeniz gerekebilir. Kolesterolünüzü kabul edilebilir seviyelere düşürdüğünüzde ilaçları ve yan etkileri bırakabileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bunun yerine, ilaçları almayı bıraktığınızda kolesterol seviyeleriniz tekrar yükselecektir. Önemli diyet ve egzersiz değişiklikleri, ilaca olan güveninizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Potansiyel
Birçok doğal içerik, ishal ile uğraşmadan kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, sarımsaktaki aktif bileşen, kolesterolü düşürmek de dahil olmak üzere önemli sağlık yararlarına sahiptir. Günde bir veya iki diş sarımsak ağız kokusuna neden olabilir ve daha büyük miktarlar gastrointestinal sorunlara yol açabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre soya, kolesterol sayısını düşürmeye yardımcı olabilecek başka bir doğal maddedir. Günde yaklaşık 25 gram soya, çoğu insanda olumsuz yan etkiler olmadan kolesterolü düşürebilir.
hususlar
Kan damarlarında kolesterol birikmesini önlemek için günlük olarak yeterli diyet lifi gereklidir. Michigan Üniversitesi Kapsamlı Kanser Merkezi'ne göre, lif, bitki besinlerinin midenin sindiremediği kısmıdır. Bunun yerine, ortadan kaldırıldığı için sistemlerin temizlenmesine yardımcı olmak için çalışır. Yeterli tam tahıllar, taze meyveler, sebzeler ve baklagiller içeren yüksek lifli diyetler sindiriminizi sorunsuz bir şekilde hareket ettirebilir ve kolesterol sayısını düşürürken, ishal gibi rahatsızlıklara da yol açabilir. Bununla birlikte, zaten ishal olan insanlar için, diyete lif eklenmesi rahatsız edici semptomları en aza indirebilir.
