Genellikle su hapı olarak adlandırılan diüretikler, hem tezgah üstü hem de reçeteyle mevcuttur. Tezgah üstü çeşitler genellikle aktif bileşenlerden biri olarak kafeini içerir, ancak bazı uyarıcı olmayan çeşitler ardıç özü, maydanoz özü ve kanepe otu kökü gibi diğer diüretik bitkileri içerir. Diüretikler, vücudu aşırı suyunu serbest bırakmaya teşvik ederek şişkinlik çeken insanlar için yararlı hale getirir.
Herhangi bir su hapı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Aşama 1
Su haplarına neden ihtiyacınız olduğuna inanmak için doktorunuza danışın. Doktorunuz sağlık geçmişinizi gözden geçirecek ve su hapları için iyi bir aday olup olmadığınızı belirleyecektir. Ayrıca furosemid veya reçetesiz su hapları gibi reçeteli su haplarının sizin için en uygun olup olmadığını belirleyecektir.
Adım 2
Sabahları büyük bir bardak su ile su hapını alın. Akşamları bir su hapı almaktan kaçının, çünkü bu gece idrar yapmak için uyanmak zorunda olan noktüriye neden olabilir.
Aşama 3
Her gün vücut ağırlığının en az yarısını ons olarak iç. Örneğin, 150 kilo ağırlığındaysanız, günde en az 75 ons su için. Su hapları dehidrasyona neden olabilir; bu nedenle, yeterli miktarda su içmeye devam etmeniz önemlidir.
Uyarı
Diüretiklerle ilişkili yan etkilere dikkat edin. Bunlar baş dönmesi, kas krampları ve ışığa duyarlılığı içerir. Bu veya başka herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, derhal doktorunuza başvurun.
