Bir spor salonunda egzersiz yapmanın sonsuz bir fayda listesi vardır, ancak bu ortam da bazı kötü alışkanlıklara yol açabilir. Sauna kıyafeti giymiş bir kişinin koşu bandında öfkeyle koştuğunu gördüğünüzde, bu egzersiz tekniğini kopyalamak cazip gelebilir. Ancak bu aksesuar daha fazla yağ kaybetmenize yardımcı olmaz. Bir yağ kaybı aracı olarak verimsizliğine ek olarak, kullanımı da tehlikelidir.
Su Kaybı, Yağ Kaybı Değil
Birçok kişi, bu giysinin vücudunuzu nasıl etkilediğini bilmeden, kilo verme kısayolu olarak sauna kıyafetlerinin kullanımına başvurur. Sauna takımları, egzersiz yaparken ağır terlemeye neden olmak için vücut sıcaklığınızı yükseltmek için tasarlanmıştır. Antrenman yaparken sauna kıyafeti giymek, antrenmanın sonunda daha az tartmanıza neden olabilir, ancak bu hızlı kilo kaybı, yağ kaybından ziyade su kaybının sonucudur.
Sağlığınız İçin Tehlikeli
Vücudunuzun sıcaklığını ve terlediğiniz miktarı arttırmak sağlığınıza zarar verebilir. Sıvıları kaybederken, vücudunuz daha yüksek dehidrasyon ve aşırı ısınma riski altındadır. Sauna takımlarının kullanımının devam etmesinin diğer riskleri arasında tükenme, sıcak çarpması ve böbreklerinizin hasarı yer alır.
