B-12 vitamini, birlikte B-kompleks vitaminleri olarak bilinen sekiz B vitamininden biridir. Vücudunuzun dokularınıza ve organlarınıza oksijen ve besin taşıyan kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olur. Düzgün sinir fonksiyonu için de gereklidir. Bazı statin ilaçlarının belirli B vitaminleri ile etkileşime girebileceği konusunda bazı endişeler vardır, bu durumda günün ayrı bir saatinde alınmaları gerekir. B-12 veya diğer takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Statinler
Yüksek kolesterol kalp hastalığı riskinizi artırır. Statin ilaçları, vücudunuzun kolesterol üretmek için ihtiyaç duyduğu bir karaciğer enzimini bloke ederek kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olan bir ilaç sınıfıdır. MayoClinic.com'a göre statinler ayrıca vücudunuzun arter duvarlarınızdan fazla kolesterolü yeniden emmesine yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, araştırmalar simvastatinin veya markasının muadili Zocor'un B-3 vitamini ile etkileşime girebileceğini ve karaciğer hasarı gibi ciddi yan etki olasılığını artırabileceğini gösteriyor. Statinlerin diğer B vitaminleri ile etkileşime girdiği bilinmemektedir.
B-12 Avantajı
Yüksek kolesterol ile birlikte, yüksek bir homosistein seviyesi kalp hastalığı için bağımsız bir risk faktörü olarak tanımlanmıştır. Kanıtlar, yüksek homosisteinin B-12 vitamini ve folat eksikliği ile ilişkili olduğunu göstermektedir.Bu iki vitamin - ve daha az derecede, B-6 vitamini - amino asidi faydalı maddelere dönüştürerek homosistein seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. bir antioksidan görevi gören sistein gibi.
Veri
"Amerikan Nutrasötik Derneği Dergisi" kış 2004 sayısında yayınlanan bir incelemeye göre, orta derecede yüksek homosistein seviyeleri bile kardiyovasküler hastalık riskini artırmaktadır. Beslenme uzmanı Mark tarafından yazılan bir makaleye göre, B-6, B-12, folat ve betain ile takviyenin, özellikle bu besinlerin belgelenmiş eksiklikleri olan kişilerde homosistein düzeylerini etkili bir şekilde düşürdüğü ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korunması beklendiği gösterilmiştir. F. McCarty, Linus Pauling Enstitüsü adına.
hususlar
Kolesterol seviyenizi yönetmek kalp sağlığı için önemlidir. Arterlerinizde aşırı kolesterol birikebilir ve bu da tıkanmaya neden olabilir. Bol meyve, sebze ve kepekli tahıllardan oluşan sağlıklı ve dengeli bir diyet, düşük kolesterol ve kalp krizi ve felç riskini azaltır. Az yağlı bir diyet de sağlıklı kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.
