Öğleden sonra bir çöküşe çarptığınızda, kahve içmek ya da enerji içeceği denemek isteyebilirsiniz. Bunun yerine çikolataya ulaşmayı düşünün. Kafein içeren doğal bir enerji güçlendiricidir ve size hızlı bir toplama sağlamak için endorfinlerinizi artıracaktır. Optimal faydalar için, sütlü çikolatanın üzerine koyu çikolatayı seçin ve hoşgörünüzünüzü ılımlı bir miktarda tutun. Sadece aşırıya kaçmayın, çünkü çikolata yüksek yağ içeriğine sahip olabilir.
Daha Koyu Daha İyi
Haftada bir veya iki kez bitter çikolata yemek aslında sizin için iyidir. Enerji verici ve ruh halini artıran güçleri, sakin hissetmenize yardımcı olan bir bileşik olan serotoninin öncüsü olan teobromin ve triptofan dahil olmak üzere kafein ve diğer uyarıcılardan gelir. Bitter çikolata, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olmak için nitrik asit seviyelerini arttırır ve serbest radikalleri nötralize edebilen, hücre hasarına neden olan ve kansere katkıda bulunabilecek antioksidan özelliklere sahiptir. Sütlü çikolata bile bitter çikolata ile aynı derecede olmasa da bir antioksidandır.
