Başlangıçta 1950'lerde yaratılan insan koryonik gonadotropin diyeti, kalori alımınızı sınırlamanızı ve hormonal bir HCG takviyesi almanızı gerektiren bir kilo verme programıdır. "HCG Guidebook" kitabına göre, gerekli kalori kısıtlaması ile birlikte yaklaşık 125 ila 200 uluslararası birimden oluşan bir günlük HCG enjeksiyonu günde 1 ila 2 kilo kilo kaybına neden olabilir. Bununla birlikte, Mayo Clinic'ten kayıtlı diyetisyen Jennifer Nelson, hiçbir yüksek kaliteli çalışmanın bu diyetin erkekler veya kadınlar için etkinliğini doğruladığını belirtmektedir. Herhangi bir diyette olduğu gibi, HCG diyetine başlamadan önce bir tıp uzmanıyla konuşmalısınız.
HCG Diyeti Nasıl Çalışır?
HCG takviyeleri üreticileri, küçük dozlarda HCG'nin iştahınızı azaltabileceğini ve kalça, uyluk, kalça ve midenin etrafında inç kaybetmenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Ayrıca, üreticiler HCG alırken vücudunuzun depolanan yağınızı kullanacağını iddia ediyorlar. Diyet günlük HCG enjeksiyonlarını şiddetli kalori kısıtlama diyetiyle birleştirir ve günde sadece yaklaşık 500 kalori tüketimini reçete eder. HCG enjeksiyonlarının kilo vermenize yardımcı olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Erkekler tipik olarak ciddi kalori kısıtlamasından kaynaklanan kilo kaybederler. Bununla birlikte, bu miktardaki kalorinin günde tüketilmesi güvenli değildir ve besin maddesi eksikliklerine neden olabilir.
İngiliz Çalışması
1995 yılında, "British Journal of Clinical Farmakoloji Dergisi", HCG'nin kilo vermenize, açlığınızı azaltmanıza veya kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt bulamayan bir çalışma yayınladı. Ek olarak, çalışma HCG'nin obeziteyi tedavi etmek için klinik olarak etkili bir seçenek olmadığını bulmuştur. Çalışma, obeziteyi tedavi etmek için HCG kullanmanın yararlarını ölçmek için tasarlanmış sekiz kontrollü ve 16 kontrolsüz çalışmayı incelemiştir.
Görüşler
Hcgdiet.com web sitesi, HCG diyetinin sonuçları ile ilgili bir dizi referans yayınladı. Bu referanslar arasında erkeklerden üç kişi var. Birincisi daha enerjik hissettiğini ve diyet yapıyormuş gibi hissetmediğini doğrular. Bir hafta sonra sonuçları gördü. İkinci referans, 14 günde 25 kilo verdiğini iddia eden bir adamdan geliyor. Üçüncü referans, bu diyeti kullanarak 30 kiloluk bir kilo kaybı olduğunu iddia eden bir adamdan geliyor ve ayrıca mide ekşimesi ve yüksek tansiyon gibi diğer rahatsızlıkların iyileştiğini bildirdi. Rastgele, asılsız ifadeler dışında hiçbir klinik bilimsel kanıt, bu diyetin erkeklerin kilo vermesine yardımcı olacağı iddiasını desteklememektedir.
Erkeklerde Yan Etkiler
Erkekler HCG diyeti ile bazı olumsuz yan etkiler yaşayabilir. Bu diyet ve erkekler ile ilişkili en baskın yan etki, bu diyetin sonucu olarak büyüyebilen prostat ile ilgilidir. Erkeklerde HCG diyetinin bir başka yan etkisi, göğüslerin etrafındaki büyüme ile ilgilidir. Meme büyümesi, HCG enjeksiyonlarından kaynaklanan artan östrojen seviyelerinin bir sonucudur. Bu yan etkiler çoğu durumda ortaya çıkmaz ve diyetinizi durdurduktan sonra kaybolmalıdır. Bu yan etkiler nedeniyle, bu diyet sırasında daima profesyonel gözetim altında olmalısınız.
