Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Odası, herkesin orada bir noktada kabızlık yaşadığını göstermektedir. Kabızlık genellikle zayıf diyet veya hidrasyonun sonucudur. Sıvı bir diyet size ihtiyacınız olan tüm temel besinleri sağlamazken, sıvı diyetler yetersiz beslenmeye veya kabızlığa neden olacak kadar uzun süre takip edilmez.
Kabızlık
Ulusal Sindirim Hastalıkları Takas Merkezine göre kabızlık, haftada üç kereden az bağırsak hareketlerine sahip olarak tanımlanmaktadır. Kabızsanız, bağırsak hareketinin çok zor olduğunu görebilirsiniz ve dışkılarınızın küçük, sert ve kuru olması muhtemeldir. Tam bir bağırsağınız var gibi sürekli şişkinlik hissedebilirsiniz ve bağırsak hareketleriniz ağrı ve gerginliğe neden olabilir. Kabızlık bir hastalık değildir; bu genellikle kötü bir diyetin bir belirtisidir.
Kabızlığın Nedenleri
Kabızlığın çeşitli nedenleri vardır. Diyetinizde lif eksikliği, hareketsiz bir yaşam tarzı, bazı ilaçlar ve çok fazla süt tüketmek kabızlığa neden olabilir. İrritabl bağırsak sendromu, bağırsak fonksiyon bozukluğu, felç veya hamile kalmak da kabızlığa neden olabilir. Çok fazla müshil almak ve kolon ve rektumun koşulları da kabızlık ile ilişkilidir. Dehidrasyon, kabızlık yaşayabileceğiniz başka bir nedendir.
Sıvı diyet
Kusma, mide bulantısı, ishal ve yutma güçlüğü nedeniyle katı yiyecekleri işleyemeyen kişiler için sıvı bir diyet kullanılır. Sıvı diyetler ayrıca ameliyatın hazırlanması veya iyileşmesi veya mide veya bağırsakları içeren bir test için de kullanılabilir. Sıvı diyetler kolayca sindirilir ve sindirim sisteminize çok az yük bindirir. Sıvı diyet, oda sıcaklığında sıvı halde olan herhangi bir yiyecek veya içecektir. MayoClinic.com'a göre sıvı diyetler, katı yiyecekler mümkün olmadığında hidrasyon ve elektrolitler sağlar. Sıvı bir diyete izin verilen gıdalar arasında su, berrak soda, berrak spor içecekleri, jelatin, buz patlamaları, posasız meyve suyu ve krema veya süt içermeyen kahve veya çay bulunur.
Sıvı Diyetler ve Kabızlık
Ulusal Sindirim Hastalığı Bilgi Takas Merkezine göre, araştırmalar artan sıvı alımının kabızlığı gideremediğini göstermektedir. Sıvı, kabızlığa yol açabilecek dehidrasyondan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Sıvılar, kolona sıvı verilmesine yardımcı olur. Sıvı, dışkılarınıza daha yumuşak ve daha kolay geçmesini sağlar. Sonuç olarak, berrak bir sıvı diyetteyken kabızlık olasılığı düşüktür.
