Ayurveda tıbbında popüler bir bitki olan Ashwagandha, vücudun fiziksel ve zihinsel strese karşı savunmasını geliştirdiğine inanılan bir madde olan adaptojen olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından belirtildiği gibi, ashwagandha kullanımı üzerinde yapılan araştırmaların eksikliği nedeniyle önerilen dozlar hakkında sınırlı bilgi bulunmaktadır. Bununla birlikte, bazı yönergeler önerilmiştir. Bitkisel ilaç kullanmaktan en iyi şekilde yararlanmak için, bu alanda bilgili bir doktorla çalışmalısınız, bu ihtiyaçlarınız ve güvenli kullanımınız için uygun dozaj konusunda rehberlik sunabilir.
Önerilen Dozajlar
UPMC günde üç kez 1 ila 2 g için çağrılan geleneksel ashwaghanda kullanımını bildirmektedir. Drugs.com, günde 450 mg ila 2 g dozlarında kullanıldığını belirtiyor. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, genel sağlık ve stresin giderilmesi için günde bir veya iki kez 450 mg alınmasını önermektedir.
Yan etkiler
Sedatif özellikleri nedeniyle, ashwagandha onu kullanan bazılarında uyuşukluk veya uyku hali hissi uyandırabilir. Bu nedenle, aldığınız günün saatlerini denemeniz gerekebilir. Genel olarak güvenli olduğuna inanılmakla birlikte, ashwagandha bu bitki üzerinde yapılan sınırlı araştırmada tanımlanmayan diğer yan etkilere neden olabilir.
Belirli Popülasyonlarda Kullanım
Drugs.com, ashwagandha'nın düşük özelliklerine sahip olduğu bildirildiğini, yani kürtajı tetikleyebileceğini belirtti. Hemşirelik sırasında güvenli kullanım sağlanamamıştır. UPMC ayrıca, bu bitkinin bu organlar üzerinde gıda, ilaç ve ilaçlarda bulunan maddelerin parçalanması ve işlenmesinde yoğun bir şekilde yer alıp almayacağı konusunda bilgi eksikliği nedeniyle karaciğer veya böbrek hastalığınız varsa kullanılmasına karşı uyarır. takviyeleri.
Kullanımla İlgili Diğer Hususlar
Ashwagandha'yı sedatif ilaçlar ile aynı anda kullanmak eylemlerini birleştirebilir ve uyuşukluk, halsizlik ve sinirlilik gibi hoş olmayan yan etkilere yol açabilir. Hayvan araştırmaları, bu hormonun aşırı üretimi ile karakterize edilen hipertiroidizmin olumsuz etkilerini artırabilecek tiroid hormon seviyelerini arttırdığını göstermektedir.
