Mide ağrısına keskin veya yanma ağrısı, kramp, bulantı, kusma veya ishal gibi hoş olmayan semptomlar eşlik edebilir. Mide ağrılarına yardımcı olan berrak sıvılar ve diğer içecekler karın rahatsızlığını hafifletebilir ve mideyi tahriş etmeden hidrasyonu koruyabilir. Mülayim yiyecekler yemek de mide rahatsızlığını yatıştırmaya yardımcı olur.
İpucu
Mide ağrılarına yardımcı olan içecekler arasında su, kafeinsiz çay, seyreltilmiş meyve suları, temiz et suyu, zencefilli gazoz veya çay ve nane çayı bulunur.
Mide Ağrısı Nedenleri
Mide ağrısı, viral bir enfeksiyon, aşırı yeme veya belirli bir yiyecek türünü sindirmede zorluk gibi çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. Karın ağrısına, nedenine bağlı olarak bulantı, kusma veya ishal de eşlik edebilir. Mide ağrısı çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve ağrının türüne veya konumuna göre farklı rahatsızlıkları gösterebilir:
- Karın çevresinde yaygın ağrı: virüs veya hazımsızlık
- Tek bir yerde ağrı: apandisit veya gastrit; midede yanma ağrısı
- Kramp: şişkinlikten kaynaklanan gaz ve basınç
- Gelip giden yoğun ağrı: safra kesesi
Mide Telafisi: Berrak Sıvı
Berrak sıvılar dehidrasyonu önler ve üzgün bir midede sindirimi kolaydır. Mide ağrılarına yardımcı olan içecekler arasında su, kafeinsiz çay, seyreltilmiş elma veya üzüm suyu, zencefilli gazoz veya limon-kireç soda ve berrak et suyu bulunur. Bu içecekler hidrasyonu korur ve mide ağrısını diğer yiyeceklerden veya içeceklerden daha az şiddetlendirir.
Mide ağrısı olan bireyler buz cipsi, aromalı jelatin veya meyve aromalı buz popları yiyerek sıvı alabilirler. Süt içeceklerinden, kafeinli içeceklerden ve alkolden kaçının çünkü mide rahatsızlığını kötüleştirebilirler.
: Hasta Hissettiğinizde En İyi İçecekler
Bulantı, Kusma ve İshal
Kusma, ishal veya ateşten terleme ile kaybedilen sıvıların değiştirilmesi önemlidir, ancak aynı anda büyük miktarda hacim içmek ek mide bulantısı ve kusmayı tetikleyebilir. Midede küçük, sık yudum almak daha naziktir. Soda, sporcu içecekleri ve seyreltilmemiş meyve suları gibi şekerli içecekler, ishali daha da kötüleştirebilir, bu nedenle bunun yerine et suyu, seyreltilmiş meyve suyu ve çay tercih edebilirsiniz.
Integrative Medicine Insights'ta yayınlanan bir 2016 araştırmasına göre, zencefildeki fitokimyasallar bulantı ve kusmanın tedavisinde etkili olabilir. Zencefil ile demlenmiş çaylar, mide rahatsızlığı için yatıştırıcı bir içecek yapar. Çok fazla zencefil tüketmek mide ekşimesine neden olabileceğinden ılımlı bir şekilde iç.
Gaz ve Hazımsızlığın Giderilmesi
Yemekten sonra mide ağrısı - özellikle büyük, yağlı veya baharatlı bir yemek - keskin ağrı, yanma ağrısı veya şişkinlik gibi hissedebilir. Hazımsızlığın neden olduğu mide ağrılarına yardımcı olan içecekler arasında karbonatlı su ve kulüp soda bulunur, çünkü daha yüksek pH, midedeki fazla asidin bir kısmını nötralize eder. Ayrıca, karbonatlaşma nedeniyle oluşan burping, gaz basıncının bir kısmını hafifletir.
Bağırsaklardaki karın ağrısı, gaz nedeniyle gerilmiş bağırsak kaslarını gevşeten nane çayı ile yatıştırılabilir. İçme suyu, gazı eninde sonunda geçebileceği gastrointestinal kanal boyunca hareket ettirmeye yardımcı olur.
Mide Ağrısı için Yiyecekler
Kusma ve ishal azalana ve ağrı ve mide bulantısı semptomları iyileşene kadar açık bir sıvı diyet sürdürün. Sade beyaz ekmek, tuzlu bisküvi krakerleri, elma püresi ve muz gibi yumuşak, kolayca sindirilebilir teklifleri tercih ederek katı yiyecekleri yavaş yavaş yeniden ekleyin. Baharatlı, yağlı, yüksek lifli veya sütlü yiyecekler sindirim sisteminde daha zordur ve karın semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir.
Yumuşak bir diyet midede kolaydır, ancak besin değeri düşüktür. Kusma ve ishal durduktan sonra bir ila iki gün boyunca basit, kolay sindirilebilir yiyeceklerle yapışır. Daha sonra normal bir diyete devam etmek için meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve diğer besin açısından yoğun gıdalar dahil edilebilir.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Mide ağrısı genellikle geçici bir sindirim bozukluğu veya viral enfeksiyonun bir belirtisidir. Bununla birlikte, bir mide ağrısı bazen daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Karın sertse, ateş varsa, ishal beş veya daha fazla gün sürerse veya mide rahatsızlığı bir hafta veya daha fazla devam ederse doktora başvurun.
Bazı belirtiler daha endişe vericidir ve acil servise bir seyahat garantisi verir. Bir mide ağrısına solunum zorluğu, bulantı ile boyun veya omuz ağrısı, vajinal kanama veya kusma veya dışkıda kan varsa derhal tıbbi yardım alın.
