Tiroid, boğazınızın önünde oturan küçük kelebek şeklinde bir bezdir. Tiroidiniz, T3 ve T4 olarak bilinen iki birincil tiroid hormonu üretmek için mineral iyot ve amino asit tirozin kullanır. Bu hormonlar vücudunuzun enerji kullanma hızını etkiler - metabolizma hızınız. Bazı tiroid sorunlarınız varsa E vitamini takviyesi faydalı olabilir, ancak almadan önce doktorunuza danışın.
E Vitamini İşlevi
E vitamini, sekiz farklı formda bulunan bir grup yağda çözünür antioksidan bileşiğe karşılık gelir. Antioksidanlar, hücrelerinizi serbest radikaller olarak bilinen kararsız moleküllerin potansiyel hasarından korur. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, E vitamini bağışıklık fonksiyonu, gen ekspresyonu regülasyonu ve metabolik süreçlerle de ilgilidir.
Hipotiroidizmi Geliştirir
Hipotiroidizm, tiroidinizin vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterince hormon üretemediği zamandır. Bu sizi yorgun ve depresif hissetmenize neden olabilir. Ayrıca soğuğa, kabızlığa ve saç dökülmesine karşı duyarlılığa neden olabilir. Hipotiroidizme oksidatif stres eşlik eder. "Cell Biochemistry and Function" dergisinin Ocak 2005 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, E vitamini takviyesi, antioksidan etkileri sayesinde hipotiroidi semptomları iyileştirmektedir.
Tiroid Koruyucu Etkileri Artırır
Tiroidinizin tiroid hormonları üretmek için iyot ihtiyacı olmasına rağmen, aşırı alım toksiktir ve tiroid dokularınıza zarar verebilir. Ayrıca hipertiroidizm olarak bilinen aşırı tiroid hormonuna neden olabilir. E vitamininin tiroid koruyucu etkileri olduğu görülüyor. Hayvan çalışmalarında, “Endokrinoloji Dergisi” Haziran 2011 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, E vitamini takviyesi iyot kaynaklı tiroid toksisitesinin azaltılmasına yardımcı olmaktadır.
Dozaj ve Önlemler.
E vitamini dozları 50 ila 1, 000 uluslararası birim arasındadır. Kapsüller, yumuşak jeller ve tabletler dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle sentetik formlar mevcut olsa da, d-alfa-tokoferol olan doğal E vitamini önerir. Kan inceltici kullanıyorsanız E vitamini kanama riskinizi artırabilir. Trisiklik olarak bilinen bir antidepresan sınıfının emilimine müdahale edebilir. Ayrıca beta-blokerler, aspirin ve diğer ilaçlara da müdahale edebilir. Şu anda ilaç reçete ediyorsanız doktorunuza söyleyin. E vitamini sadece doktorunuzla görüştükten sonra alın.
