Vücutta elektrik yükü taşıyan minerallere elektrolit denir. İdrar, kan ve diğer vücut sıvılarınız elektrolitleri vücudunuzda taşır. Elektrolit seviyeleri dengesizleştiğinde, baş ağrısı ve bulantıdan konfüzyon ve dehidrasyona kadar bir dizi semptom yaşayabilirsiniz.
kurutma
Terlediğinizde, ağladığınızda ve idrar yaparken su kaybedersiniz. Susuz kaldığınızda, sıvılarda bulunan elektrolitleri de kaybedersiniz. Hayatı tehdit edebilen dehidrasyonun ilk belirtileri baş dönmesi ve yorgunluğu içerir. Ateş çekebilir veya sersemlemiş hissedebilirsiniz. Cildiniz çok kuru olur ve kalp atış hızınız artar ve kafanızda ek basınca neden olur. Erken aşamalarda yakalanan, elektrolit içeren bir spor içeceği içerek kayıp elektrolitleri yenileyebilir ve belirtilerinizi hafifletebilirsiniz. Daha ciddi dehidrasyon, acil tedavi ve intravenöz sıvılar gerektirebilir.
hiponatremi
Sodyum, hücrelerinizi çevreleyen sıvı regülasyonuna yardımcı olan bir elektrolittir. Sodyum seviyeleriniz çok düştüğünde, hücrelerin şişmesine neden olan bir elektrolit bozukluğu olan hiponatremi gelişebilir. Baş ağrılarına ek olarak, diğer hiponatremi semptomları arasında kas güçsüzlüğü, bulantı, konfüzyon ve iştah kaybı bulunur. Yorgunluk ve uyuşukluk ortaya çıkar ve durum nöbetlere veya komaya yol açabilir.
Kusma
Döngüsel kusma hastalığı adı verilen bir durum, herhangi bir belirgin semptom olmadan bir seferde saat veya gün boyunca kusma döngülerinden geçtiğinizde ortaya çıkar. Bir enfeksiyon, stres, alerji veya anksiyete bölümleri başlatabilir, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Bozuklukları Enstitüsü'nü bildirir. Migren baş ağrılarından muzdarip birçok insan, baş ağrılarının bir sonucu olarak veya bir yan etki olarak siklik kusma yaşar. Sürekli kusma, dehidrasyon, diş çürüğü ve özofagus hasarının yanı sıra önemli bir elektrolit kaybına neden olur. Tedavi değişmekle birlikte, en etkili tedavi, döngüleri başlatan tetikleyicilerden kaçınarak önlemektir.
Yüksek tansiyon
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, potasyum, magnezyum, sodyum klorür ve kalsiyum gibi düşük miktarda elektrolit alımı, yüksek tansiyon geliştirme riskini artırabilir. Meyve ve sebzeler diyetinizdeki birincil potasyum ve magnezyum kaynağıdır ve kalsiyum esas olarak süt ürünlerinden gelir, ancak birçok sebze de önemli miktarda kalsiyum içerir. Yüksek tansiyon veya hipertansiyonun erken belirleyicilerinden bazıları baş ağrısı, yorgunluk, görme değişiklikleri ve karışıklığı içerir. Medline Plus'a göre, migren tedavisinde kullanılan ilaçlar da hipertansiyona neden olabilir. Tedavi genellikle kan basıncını düşüren ilaçları ve diyet değişikliklerini içerir.
