Peritonunuzun bir kısmı veya mide boşluğunuzun astarı kas duvarındaki bir ayrımdan geçtiğinde üst karnınızda epigastrik bir fıtık oluşur. Epigastrik herni Sonographers.ca KM Erickson göre, sadece yüzde 0.5 oranında bir yaygınlık oranı ile, alt karında herni daha az yaygındır. Yaklaşık 3 ila 1 oranında kadınlardan daha fazla erkek var. Doğduğunuzdan beri epigastrik fıtığınız olabilir. İndirgenebilir bir fıtık ortaya çıkabilir ve kaybolabilir.
yer
Epigastrik fıtığınız azalmadığında üst karın kaslarınızı zorlayan egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bunlar hapşırırken veya öksürürken kullanılan kaslardır. Epigastrik fıtığınızın bulunduğu sternum ile göbeğiniz arasındaki kasları içeren egzersizleri yaparken dikkatli olun. Bir situp yapmaya başladığınızda epigastrik fıtıklarınızı bile görebilirsiniz. Bazı yoga pozisyonları epigastrik fıtıklarınızı, özellikle de sizi yüzünüzde kırmızı yapanları ağırlaştırabilir.
Egzersiz ve Onarım
Epigastrik fıtık tedavisi için egzersiz yoktur. Epigastrik fıtıklarınızı sadece cerrahınız etkili bir şekilde tedavi edebilir. Küçük fıtıkları diker veya büyük fıtıklar içermek için bir tel örgü kullanır. Epigastrik fıtık onarımını takip eden günlerde egzersiz sağlığınız için hayati önem taşır. Laparoskopik Cerrahi Kapsamlı Merkezi, hastaların pnömoni, derin ven trombozu ve pulmoner emboli gibi postoperatif komplikasyon gelişme riskini azaltmak için epigastrik fıtık onarımından sonraki gün hareket etmeye başlamasının son derece önemli olduğunu bildirmektedir. Erken terapi, sizi günlük yaşam aktivitelerinize hızla döndürmek için egzersizlere odaklanacaktır.
Ameliyat Sonrası Terapi
Laparoskopik cerrahi gibi minimal invaziv tekniklerle epigastrik fıtık onarımı çok az postoperatif fizik tedavi gerektirir. Ameliyat sonrası egzersizler, yataktan çıkmanıza ve normal bir yaşama dönmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ameliyattan sonraki ilk iki gün içinde terapistler, bir döşeme pozisyonundan yatağın kenarında oturmaya geçmek için ihtiyacınız olan kasları güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Ardından, oturmuş bir konumdan ayakta durma gücünü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bu egzersizleri her gün birkaç kez tekrarlayın.
Genel Egzersiz
Tüm fıtık hastaları, onarım ameliyatından önce ve sonra, ağır kaldırma ve gerilmeden kaçınmalı ve uygun vücut mekaniği kullanmaları için teşvik edilmelidir. Ameliyattan sonra iki hafta boyunca yorucu bir egzersiz yapmayın. Bağırsak hareketi için sürerken kullanabileceğiniz gibi üst karın kaslarınıza baskı yapan egzersizlerden kaçının. Situplar, halter ve bazı yoga pozisyonları bu kasları kullanır.
