Göz kapaklarınızdaki kaslar kapaklarınızın hareketini kontrol eder ve bu kaslardan birinde spazm varsa, göz kapağı seğirmesi yaşayabilirsiniz. Bu olursa, göz kapağı seğirmenizi kontrol edilemez şekilde hissedebilirsiniz, ancak gözlemciler genellikle seğirmeyi tespit edemez. Göz kapağınızdaki spazmlar genellikle ciddi bir soruna işaret etmez. Her ne kadar göz kapağı seğirmesinde bazı faktörler rol oynayabilirse de, potasyumun durumla bilinen bir bağlantısı yoktur.
Nedenler
Göz kapağı seğirmeleri genellikle uyku ve stres eksikliğinden ortaya çıkar, ancak çok fazla kafein içerseniz, alkol veya duman tüketirseniz seğirmeniz olabilir. Bu potansiyel nedenlere ek olarak, düşük magnezyum seviyeleri seğirmeye neden olabilir, çünkü bu besin kas fonksiyonunda hayati bir rol oynar. Bununla birlikte, potasyumun vücut ve göz kapağı kasları üzerinde benzer bir etkisi yoktur.
Potasyum
Vücudunuz vücudunuzdaki elektriksel uyarıları iletmek için potasyum gerektirir. Bu, kalbinizin ve diğer hayati sistemlerin düzgün çalışmasını sağlar. Ortalama bir yetişkinin gerekli işlevleri yerine getirebilmesi için günde 4.700 mg potasyum ihtiyacı vardır. Bunu 400 mg'dan fazla muz sunan muz veya yarım fincan porsiyon için 485 mg sunan lima fasulyesi gibi gıdalarda bulabilirsiniz.
Magnezyum eksikliğinden farklı olarak, düşük potasyum seviyeleri kas spazmlarına neden olmaz. Bunun yerine, potasyum eksikliği, zayıflık, kramp veya felç gibi kas semptomlarına neden olabilir.
tedavi
Çoğu durumda, göz kapağı seğirmeleriniz için tedaviye ihtiyaç duymazsınız. Bunlar tipik olarak birkaç gün içinde kendiliğinden düzelir, ancak bir spazmın kaybolması üç hafta sürebilir. Göz kapağınızın tamamen kapanmasına neden olan bir spazm yaşarsanız veya yüzünüzde ve vücudunuzun diğer kısımlarında spazmlar varsa, derhal doktorunuza başvurun. Benzer şekilde, seğirmelerle ilişkili görme veya rahatlık değişiklikleri de acil tedavi gerektirir.
