Oküler migrenler görmeyi etkileyen migrenlerdir. Oküler migren genellikle periferik görüşünde zamanla artan kör bir nokta olarak başlar. Migrenlerin tetikleyicileri ve nedenleri değişmekle birlikte, bazı gıdaların migrenleri diğerlerinden daha fazla tetiklediği veya kötüleştirdiği gösterilmiştir. Loyola Tıp Üniversitesi sağlık uzmanları, gıda tüketimini ve migren başlangıcını izleyen ve belirli gıdalardan kaçınan bir gıda günlüğü tutmayı önerir.
Kürlenmiş veya Yaşlı Süt Ürünleri
Olgunlaşmış veya yaşlı peynirlerden kaçınılmalıdır. Cheddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, mavi ve Camembert peynirlerinin hepsi bu kategoriye girer. Bir tetikleyici olduğu düşünülen tiramin adı verilen bir kimyasal içerirler. Kırmızı şarap, bira ve soya sosu da bu kimyasalın az miktarda içerir. Ayran, çikolatalı süt ve ekşi krema iyileşir ve bundan kaçınılmalıdır.
Çikolata
Çikolata, birçok migren hastası için bilinen bir tetikleyicidir. J. Gordon Millichap'a göre, bu muhtemelen çikolatadaki yoğun miktarda feniletilaminden kaynaklanmaktadır. Bu bileşik sadece çikolata şekerlemesinde değil, aynı zamanda sarı peynirler, kırmızı şarap, turunçgiller ve peynirli kek gibi kakao ve çikolata dışı ürünlerde de bulunur.
Katkı
Monosodyum glutamat (MSG), nitratlar ve yapay tatlandırıcılar gibi çok miktarda katkı maddesi içeren gıdalardan kaçınılmalıdır. Çin yemekleri ve konserve çorbalar önemli miktarda MSG içerirken, hazırlanan sosisler ve domuz pastırması nitrat içerir. Aspartam gibi yapay tatlandırıcılar, şekersiz çeşitli yiyeceklerde ve diyet alkolsüz içecekler gibi içeceklerde bulunur.
Olgunlaşmış, Kuru veya Narenciye
Bazı meyveler migrenlere, özellikle de son derece tatlı olanlara yol açabilir. Kuru meyveler, narenciye suları ve aşırı olgunlaşmış meyveler bunlar arasındadır. Örnekler arasında incir, kuru üzüm, papaya ve olgunlaşmış muz bulunur. Tatlandırılmış şurup veya ilave koruyucu maddeler ile saklanan konserve meyveler de suçlu olarak kullanılabilir. Genel olarak, taze meyve en iyisidir.
Alkol
Alkollü içecekler migren hastaları için önemli bir tetikleyicidir ve kaçınma listesinde tutulmalıdır. Kırmızı şarap, bira, cin, burbon ve şeri özellikle zararlı görünüyor. Eğer içiyorsanız, dikkatli ve ılımlı bir şekilde yapın ve migren semptomlarının başlangıcını hissediyorsanız alkolden tamamen kaçının.
