Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki aşırı kilolu ve obez insanların sayısı 1960 ile 2007 arasında yüzde 45, 8'den yüzde 73, 9'a yükseldi. Bu zamanlar arasında, Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi tartıldı ve ABD nüfusunun büyük bir örneğini ölçtü. CDC bu verileri aşırı kilo ve obezite prevalansını tahmin etmek için kullanır. Eğer 5'9 "boyundaysanız neyi tartmanız gerektiğini anlamak için, 2013'te aşırı kilo ve obezite için standart ölçüm olan vücut kitle indeksi grafiklerini kontrol etmeniz gerekir.
BMI
CDC ve diğer kurumlar şu anda bir kişinin belirli bir yükseklikte fazla kilolu olup olmadığını belirlemek için vücut kitle indeksi (BMI) kullanmaktadır. BMI yaş veya cinsiyeti dikkate almaz. BMI'nızı bu formülle hesaplayabilirsiniz: ağırlığı, inç cinsinden kare olarak ve 703 ile çarparak boyuta bölün. BMI'nizi anlamanın en kolay yolu bir BMI grafiğine bakmaktır. BMI değeri 18.5'ten az olan bireyler zayıftır. 25'ten büyük bir BMI aşırı kilolu olarak kabul edilir. 30'dan fazla BMI'ya sahip olmak sizi obez olarak sınıflandırır. 5 fit 9 inçlik bir birey için 18 ve 24.9 arasındaki normal BMI, 125 ila 168 lbs ağırlığında olduğunuz anlamına gelir.
Çerçeve tipi
Metropolitan Life Insurance, boy, kilo ve mortalite verilerini inceledikten sonra ilk boy ve kilo tablolarını geliştirdi. Listelenen tablolar sadece cinsiyete göre değil, aynı zamanda dirsek genişliğine dayanan küçük, orta ve büyük çerçeve boyutuna da sahiptir. Cinsiyete göre farklı kilo aralıkları listelenmiştir. 1959 tablolarında, küçük çerçeveli 5 ayak 9 inçlik bir kadın 130 ila 140 lbs arasında olmalıdır. ve büyük çerçeveli bir kadın 145 ila 164 lbs ağırlığında olmalıdır. Büyük çerçeveli 5 ayak 9 inçlik bir erkek için ideal ağırlık 3 lbs idi. daha ağır - 148 ila 167 lbs.
Yaş
Boy, kilo ve cinsiyete ek olarak, ABD Ordusu ve diğer bazı organizasyonlar yaşlı bireylerin daha fazla tartmasına izin veriyor. Askerde 5 ayak 9 inçlik bir dişi için minimum ağırlık 128 lbs'dir. Maksimum ağırlık 169 lbs'den artar. 20 yaşında ve 176 lbs. 40 yaşında 5 ayak 9 inç dişi için. Erkekler aynı 128 lb. minimum standardı karşılamalıdır, ancak maksimum 186 lbs ağırlığında olabilir. 40 yaşında.
Diğer Önlemler
Epidemiyolojik çalışmalar, kalp hastalığı için bir risk faktörü olarak karın yağını içerir. Bel çevresi 35 inçten büyük olan kadınlarda ve 40 inç bel çevresi büyük olan erkeklerde diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanserlerin görülme sıklığı artar. BMI gibi önlemler kaslı bir bireyin fazla kilolu olduğunu gösterebilir. Vücut yağı daha doğru bir ölçüm olabilir. Ordu kadınları yüzde 26'nın altında, erkekleri yüzde 18'in altında tutmaya teşvik ediyor. Ordu kondisyon standartlarına göre izin verilen maksimum vücut yağı, 20 yaşında bir kadın için yüzde 30'dan 40 yaşında bir kadın için yüzde 36'ya ayarlanmıştır. Erkekler için karşılaştırılabilir standartlar maksimum vücut yağının yüzde 20 ila 26'sıdır.
Endişe Nedeni
Aşırı vücut ağırlığı erken ölüm ve yaşam kalitenizi düşüren çeşitli tıbbi problemlerle bağlantılı olduğundan sağlıklı bir kiloyu korumak önemlidir. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, aşırı kilolu ve obez bireylerde kalp krizi, felç, diyabet ve bazı kanser riskleri artmaktadır. Artrit, apne, uyku apnesi ve safra taşı aşırı kilo ile bağlantılıdır.
