Düşük iyot diyetleri genellikle tiroid tedavilerinin bir parçası olarak veya tiroid koşulları için testten önce reçete edilir. Vücudunuz tarafından iyotun nasıl kullanıldığını belirlemek için testten önce düşük bir iyot diyeti de gereklidir, çünkü diyetinizdeki iyot doğru test sonuçları almayı engelleyebilir. Düşük iyotlu bir diyet izlemeniz gerekiyorsa, yine de bir dizi sağlıklı gıda tüketebilir ve dengeli bir diyet yapabilirsiniz.
İçecekler
Çoğu içecek düşük bir iyot diyetinde kabul edilebilir. Kahve, çay, kola, diyet kola, su, limonata, bira, şarap ve meyve sularına izin verilir. Herhangi bir meşrubat veya kırmızı boya ile meyve suyu ve tüm süt ürünleri düşük iyot diyetinde yasaktır.
Taneler
Yiyebileceğiniz tahıllar arasında ev yapımı pişmiş ürünler, yulaf ezmesi, makarna eriştesi, buğday kreması, arpa ve rendelenmiş buğday bulunur. Kurabiyeler, çörekler, hamur işleri, turtalar, kekler ve ekmekler gibi ticari olarak pişirilmiş herhangi bir mal sınırsızdır.
Yumurta ve Yağ
Tiroid Kanseri Hayatta Kalanlar Derneği'ne göre, yumurtalar ancak yumurta sarısı çıkarılırsa yenilebilir. Yumurta akı istediğiniz gibi yenebilir. Yağlar, yağları ve margarini içerebilir, ancak tereyağını içermez.
Et
Çoğu et düşük bir iyot diyetinde yemek için kabul edilebilir. Sığır eti, tavuk, domuz eti, dana eti, hindi veya kuzu eti arasından seçim yapın. Tuz ilave edilmeyen doğal fıstık ezmesi de yenebilir. balık, kabuklu deniz ürünleri ve domuz pastırması, jambon ve sosisli sandviç gibi tüm terbiyeli etleri yemekten kaçının. Etinize iyot içerdiğinden sofra tuzu veya deniz tuzu eklemeyin.
sebzeler
Deniz sebzeleri hariç herhangi bir taze sebzeye düşük iyot diyetinde izin verilir. İlave tuz olmadığından emin olduğunuz sürece konserve veya dondurulmuş sebzeleri de tüketebilirsiniz.
Meyveler ve Meyve Suları
Düşük iyot diyetinin bir parçası olarak meyve ve meyve sularına izin verilir. Sadece konserve meyve veya meyve sularının kırmızı boya ile yapılmadığından emin olun.
