İlk tedavi
Sıkışmış bir parmak, rahatsız edici ve hafif bir yaralanma gibi geliyor. Birçok sporcu, özellikle basketbol, futbol ve voleybol gibi top sporları oynayanlar, düzenli bir şekilde sıkışmış parmaklara maruz kalırlar. Bu son derece ağrılı olabilen bir yaralanmadır. Parmağı tedavi etmek ve iyileşmesine yardımcı olmak için yapılacak ilk şey, hemen buz yapmaktır. Yaralı parmağını buzlu suya batırmak bölgeyi uyuşturacaktır. Ancak, elinizi buzlu suda sonsuza kadar tutamazsınız. Beş ila 10 dakika sonra, elinizi buzlu sudan çıkarın ve bir buz torbası kullanın.
Parmağın üzerine atel koy
Parmağınızı hareket ettiremezseniz iyileşmeye başlayacaktır. Bunu bir dondurma çubuğu ile yapabilirsiniz. Parmağınızı dondurma çubuğuna sabitlemek için yapışkan bant kullanın. Bu hareket etmesini engelleyecektir. Yaralı bölgeye doğru dolaşımı sağlamak için parmağınızı da kaldırın.
Ilık su
Parmağınızı iki ila altı saat boyunca kaldırdıktan sonra, ağrıyı yönetmek ve dolaşımı iyileştirmek için parmağınızı 15 ila 30 dakika ılık suya koyun. İyileşme sürecindeki en önemli şey budur. Parmağın iyileşmesini sağlamak için iyi bir dolaşım sağlamalısınız.
