Beta-sitosterol, bir dizi sağlık faydası sunduğu görülen bir bitki sterolü - tüm bitkisel gıdalarda bulunan bir kimyasaldır. Doğal olarak gıdalarda ortaya çıkmasına rağmen, sterollerle takviye edilmiş gıdaları yemelisiniz veya terapötik fayda sağlamak için bunları ek formda kullanmanız gerekir. Meyve, sebze ve benzerlerinde bulunan miktar, tıbbi bir etki gösteremeyecek kadar küçüktür. Bununla birlikte, iddia edilen tüm faydaların arkasında güçlü bir bilimsel destek yoktur.
Yüksek Kolesterol Tedavisi
Beta-sitosterol muhtemelen en iyi yüksek kolesterol tedavisi olarak bilinir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, çeşitli çalışmaların LDL veya "kötü" kolesterol seviyelerini düşürme yeteneğini gösterdiğini bildirmektedir. Beta-sitosterolün HDL veya "iyi" kolesterol veya trigliserit seviyelerini etkilediği görülmemektedir. Drugs.com'a göre, bitki sterol, bağırsaklardaki kolesterol emilimini yaklaşık yüzde 50 azaltarak çalışıyor. Bu etki mekanizması daha fazla atılmaya ve kan dolaşımında daha az dolaşıma yol açar.
Prostat Sağlığı
Beta-sitosterol, Avrupa'da genişlemiş bir prostat tedavisinde uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. "Life Extension" dergisinin Haziran 2005 sayısında yer alan bir rapora göre, çalışmalar beta-sitosterolün idrar akışı azalması gibi genişlemiş prostat semptomlarını azalttığını bulmuştur. Beta-sitosterol, prostat hücrelerinin büyümesini tetikleyen dihidrotestosteron üretimini bloke ederek işe yarıyor gibi görünmektedir. Raporda ayrıca beta-sitosterolün prostat kanseri hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını azalttığı ve kanser hücrelerinin kendini imha ettiği süreç olan apoptozu indüklediği de kaydedildi. Bununla birlikte, bu çalışmalar hayvanları veya izole prostat kanseri hücrelerini içermiştir ve insanlarda terapötik yararı kesin olarak sağlamamaktadır.
Diğer Avantajlar
Drugs.com beta-sitosterolün bağışıklık fonksiyonunu artırabileceğine dikkat çekiyor. EMedTV, diğer kullanımların arkasında yeterli bilimsel desteğe sahip olmadığını belirtiyor. Soğuk algınlığı ve grip, astım, saç dökülmesi, safra taşı, cinsel işlevi arttırmak ve menopoz semptomlarını hafifletmeyi içerir.
Kullanım Koşulları
Kolesterolü düşürmek için günde yaklaşık 2 gram beta-sitosterol gerekir. Birçok gıda margarin, portakal suyu ve yoğurt gibi beta-sitosterol ile güçlendirilmiştir. Örneğin, 8 onsluk iki bardak güçlendirilmiş portakal suyu bu gereksinimi karşılayacaktır. Ayrıca takviyeleri de kullanabilirsiniz. Yukarıda belirtilen çalışmalar, günde 130 miligram ile 180 miligram arasında genişlemiş prostat için beta-sitosterolü incelemiştir. Genişlemiş bir prostatın semptomlarını ele almak için uygun doz hakkında doktorunuzla konuşun. Beta-sitosterolün düzenli tüketimi, karoten ve E vitamini seviyelerini düşürebilir ve takviye gerekebilir.
