Bir kahve ikamesi olarak karahindiba kökü infüzyonu içmek tatmin edici gelmeyebilirken, içecek sağlık yararlarına sahiptir. Sıcak suya karahindiba kökü tentürü veya toz ekstrakt ekleyin veya kurutulmuş kök parçalarını kaynamış suda demleyin. Sağlık gıda mağazalarında karahindiba kökü ürünlerini arayın veya pestisit içermeyen yerlerde karahindiba yaprakları veya çiçekleri gördüğünüz her yerde kendi köklerinizi toplayın. Herhangi bir bitkisel kendi kendine tedaviyi kullanmadan önce, özellikle daha agresif tıbbi yardım gerektirebilecek durumlar için daima doktorunuza danışın.
Kafein Tüketimini Azaltır
Günde iki ila dört fincan kahve veya çay çoğu insan için kötü olmasa da, bundan daha fazlası sağlık sorunlarına neden olabilir. Potansiyel yan etkiler arasında sinirlilik ve kaygı, uykusuzluk, artmış kalp hızı ve kas titremeleri bulunur. Buna ek olarak, bazı insanlar biraz kafeine bile duyarlıdır veya kan basıncı, kalp sorunları veya ilaç nedeniyle bundan kaçınmaları gerekir. Bu gibi durumlarda, bu kafeinli içeceklerin bir kısmını veya tamamını karahindiba kökü çayı ile değiştirmek belirgin bir sağlık yararıdır.
Diüretik
Bazı uygulayıcılar karahindiba yaprağını idrar söktürücü olarak tercih ederken, "Sağlık ve Şifalı Otlar" ın yazarı Kathi Keville gibi bitki uzmanları kökü öneriyorlar. İdrar üretimini artıran diüretikler, adet öncesi şişkinlik ve hafif ödem gibi durumların tedavisinde faydalı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Üniversitesi'nin karahindiba'nın toksin yıkama özellikleri aracılığıyla yardımcı olabileceğini söylediği diğer durumlar arasında yüksek tansiyon ve karaciğer problemleri bulunmaktadır.
Keville, şişkin uzuvlar ve sıvı tutulmasından dolayı boğaz memeleri gibi hamilelikle ilgili sorunlar için karahindiba kökü çayı önerir. Çayın diüretik faydaları, hamilelik sırasında eklampsi ile ilişkili tehlikeli yüksek tansiyonla savaşmaya yardımcı olabilir, ancak açıkçası bu durum için derhal doktorunuza danışılmalıdır.
Sindirim Yardımı
Karahindiba kökü, nazik müshil etkisi ile sindirimi teşvik edebilir ve mide ağrısını azaltabilir. Aynı zamanda sağlıklı gastrointestinal bakterilerin teşvik edilmesine yardımcı olur. Merkez, yaklaşık 1 bardak suda birkaç dakika boyunca 1/2 ila 2 çay kaşığı kaynatarak her gün üç fincan karahindiba kökü çayı içmenizi önerir. Süzün ve hafifçe soğutun.
Safra Kesesi Fonksiyonunu İyileştirir
Drugs.com'a göre, toksinleri sistemden temizleme kabiliyeti nedeniyle, karahindiba kökü safra taşlarına eğilimli insanlar için iyi çalışabilir. Sağlıklı safra sekresyonunu teşvik ediyor gibi görünüyor ve safra taşlarını kendileri de çözebilir. Hayvan araştırması umut verici görünse de, safra kesesi sorunlarının etkinliğini ve önerilen dozunu belirlemek için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç vardır, Drugs.com.
Zengin Besin
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, karahindiba birkaç önemli vitamin ve mineral ile birlikte geliyor. Bitkide bulunan besinler arasında B kompleks vitaminleri, A, C ve D vitaminleri, çinko, potasyum ve demir bulunur. UMMC, diğer diüretik ürünlerin vücuttan potasyumun yıkanmasının istenmeyen yan etkisine sahip olabilmesine rağmen, karahindiba kökü çayının gerçekten eklediğini not eder.
Organik
Önemli çay ve kahve çekirdeği bitkilerinin yetiştirilmesinde kullanılan pestisitler bazen yabani otları, bitki hastalıklarını ve böcek problemlerini azaltmak için kimyasallarla tedavi edilir. Princeton Üniversitesi, yaygın olarak kullanılan tarım kimyasallarının yüzde 30 ila 90'ının sağlık riski taşıyabileceğini belirtmektedir. Organik kahve çekirdekleri kesinlikle mevcut olsa da, kendi hasat edilen karahindiba köklerinizin organik olmasını sağlamak daha kolay ve kesinlikle daha ucuzdur. Bunları pestisit içermeyen çimlerden veya çayırlardan hasat ettiğinizden emin olun. Bir sağlık gıda mağazasında hazırlanan karahindiba kökü kahvesi satın alırsanız, etiket üzerinde "organik" arayın.
