Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, 2 ila 19 yaş arası çocukların yaklaşık yüzde 17'si ABD'de obezdir. Çocuğunuzun sağlıklı kilo almasına ve korumasına yardımcı olmak, herhangi bir ebeveyn veya bakıcı için önemli bir iştir. Unutmayın, her çocuk farklı bir büyüklüktedir ve farklı bir oranda büyür. Çocuğunuzun kilosu hakkında endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun.
Bebekler
Ortalama bebek ağırlığı 5 1/2 ila 9 1/2 liradır. Bebekler genellikle yaşamın ilk haftasında vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 5 ila 10'unu kaybederler, ancak ikinci haftadan sonra kilo almaya başlamalıdırlar. Bebekler muazzam bir oranda büyürler ve dört ila altı ay arasında genellikle doğum ağırlıklarını ikiye katlarlar. Büyüme spurts ikinci hafta boyunca ve üçüncü ve altıncı hafta arasında olabilir. Bu büyüme atılımları sırasında bebeğinizin aç olduğunu fark edebilirsiniz. Ekstra kalori ihtiyaçlarını karşılamak için onu daha sık besleyin. Bir bebek genellikle 1 yaşına geldiğinde doğum ağırlığını üçe katlar. Ortalama 1 yaşındaki erkek çocuk 19 ila 27 kilo ağırlığındadır. Ortalama 1 yaşında bir kız 17 1/2 ila 25 kilo ağırlığında.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi
1 ve 5 yaşları arasında çocuğunuz genellikle yaklaşık 10 kilo, 1 ile 2 yaş arasında beş kilo ve 2 ile 5 yaş arasında kalan beş kilo kazanır. Ortalama 2 yaşındaki çocuk 22 ila 33 kilo ağırlığındadır. Ortalama 4 yaşında 28 ila 44 lira ağırlığında. Okul öncesi çocuğunuzun iştahının azaldığını veya seçici yiyici olduğunu fark edebilirsiniz. Bunlar normal fazlardır ve iştah azalması yavaş büyümenin bir işareti olabilir. Yemekler ve atıştırmalıklar için sağlıklı yiyecekler sunmaya devam edin ve okul öncesi çocuğunuz zaman zaman yemek yemeyi reddediyorsa veya başkalarında doyamıyor gibi görünüyorsa endişelenmeyin.
İlköğretim çağındaki çocuklar
Çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı, çocuğunuzun kilosunu ölçmek için bir BMI tablosu veya büyüme tablosu kullanır. BMI veya vücut kitle indeksi, çocuğunuzun vücut şişmanlığını ölçen kilosunu ve boyunu kullanan bir hesaplamadır. CDC, BMI persentillerine dayalı dört ağırlık durumu kategorisine sahiptir. 5. ve 85. yüzdelik dilimler arasındaki BMI normal ağırlık olarak kabul edilir. Çocuğunuz 5. persentilin altındaysa, düşük kilolu olarak kabul edilir. Eğer 85. ve 95. persentil arasındaysa, aşırı kilolu kabul edilir ve 95. persentil veya daha yüksek obezdir. Çocuğunuzun BMI'sını belirlemek için çevrimiçi hesap makineleri vardır.
Büyüme çizelgeleri çocuğunuzun kilosunu çizmek için de kullanılabilir. Çocuğunuz büyüdükçe büyüme tablosunda aynı yüzdelik değerde kalmalıdır. 2 ila 10 yaş arasındaki çocukların çoğu oldukça sabit bir oranda büyür. CDC büyüme çizelgelerine göre, 5 yaşındakiler 34 ila 52 kilo arasında, 7 yaşındakiler 40 ila 66 kilo arasında ve 10 yaşındakiler 54 ila 105 kilo arasında olmalıdır.
Gençler
9 ve 15 yaşları arasında çocuğunuz başka bir büyüme hamlesi yaşayacaktır. Bu yaşta, büyüme hamlesi ergenliğin bir işaretidir. Bu iki ila beş yıl sürebilir. Genellikle bir kız 15 yaşında ve bir erkek 16 veya 17 yaşındayken yetişkin boylarına ulaşırlar. Ergenlik çağınız için sağlıklı bir kilo, boyuna ve büyüme hızının ne zaman gerçekleştiğine bağlıdır. Bu yıllarda BMI'sını izlemek, sağlıklı bir kiloya sahip olup olmadığını belirlemenin en iyi yoludur. CDC büyüme tablolarına göre, ortalama 12 yaşındaki bir çocuk 66 ila 130 kilo ağırlığında. On beş yaşındaki erkek çocuklar genellikle 94 ile 174 kilo arasında, 15 yaşındaki kızlar ise 90 ile 168 kilo arasındadır. 18 yaşında bir erkek çocuk için sağlıklı bir kilo 116 ile 204 kilo arasında, 18 yaşında bir kız için sağlıklı kilo 100 ile 178 kilo arasındadır.
