Kafein Etkisi
Kafein kalbinizi ve solunum hızınızı yükseltebilir ve enerjinizi geçici olarak artırabilir. 2007 yılında "Gıda Bilimleri Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada, marka adı kolaları ve diyet kolaları 12 ons başına 34-46 miligram kafein testi yaparken, diğer soda çeşitleri aynı porsiyonda 55 miligram içeriyordu. Mağaza markaları genellikle daha az kafein içeriyordu. Günde 250 miligram kafein içmek ılımlı alım olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bazı insanlar az miktarda kafeine bile duyarlıdır.
