Tavandan bir kum torbası nasıl asılır

Bir kum torbası birçok spor salonunda ve garajda önemli bir ekipman parçasıdır ve hızı, koordinasyonu ve üst gövdeyi ve hatta tüm gücü ve tonlamayı teşvik eder. Kendi garajınıza veya egzersiz odanıza bir kum torbası asabilirsiniz, ancak bunu yapmak biraz düşünce ve planlama gerektirir. Bir kum torbası, gücünüze bağlı olarak çok fazla kötüye gidebilir ve sadece boks değil, kickboks veya diğer dövüş sanatı sporları ile eğitim için kullanıldığında, en uygun fitness faydaları sağlamak ve taktığınız yerde kalmak için doğru şekilde sabitlenmelidir. Tavanınızı koruyun ve torbayı asmadan önce birkaç basit adımı uygulayarak boks torbasının ihtiyaç duyduğu desteği sağlayın.

Torbayı çalıştırmak, büyük dövüş için boksör trenine yardımcı olur.

Aşama 1

Kullanım sırasında sallanan çanta için yeterli alan bırakıldığından emin olarak, bir kum torbası asmak istediğiniz yeri belirleyin. Alan sınırlıysa, tavanda bir yan duvardan en az 24 inç uzaklıkta bir saplama kirişi bulun. Çantanızı tutturmak için bir saplama kirişi bulmalısınız, aksi takdirde tavana zarar verebilir, sadece tavana zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda sizin de dahil olmak üzere altındaki herhangi bir şeye zarar verebilir.

Delikli cıvatanın boyutundan biraz daha küçük bir matkap ucu kullanarak tavan saplamasına veya kirişine bir başlangıç deliği açın.

Adım 2

Cıvata vidasını henüz deldiğiniz deliğe takın, sıkmak için elle döndürün. Delikli cıvatayı saplama kirişine girerken elle sıkmak giderek zorlaşabilir. Sıkmayı tamamlamak için bir pense veya bir tornavida (ek dönüş gücü oluşturmak için delik halkasına takılmış) kullanabilirsiniz.

Aşama 3

Boks torbasının üstündeki zincirleri döner bir kancaya takın ve sonra halka cıvata kancasına asmadan önce S kancasına takın. Bu, torbanın dönmesini sağlayarak, gözdeki gerginliği azaltır. Kendi boyunuza ve tercihlerinize bağlı olarak torbanın yüksekliğini kısaltmanız veya uzatmanız gerekebilir. Boks torbası güvenli bir şekilde sabitlenmelidir. S kancasını halkalı cıvataya takın.