Karaciğeriniz, vücudunuzdaki atıkları filtrelemek için çalışır, fazla besinleri ve toksinleri sisteminizden uzaklaştırır. Yüksek karaciğer enzimlerini karaciğerinizin fazla mesai yaptığının bir göstergesi olarak düşünün. Her biri karaciğerinize neyin zarar verebileceğine dair bir ipucu veren dört ayrı karaciğer enzimi vardır. AST ve ALT, karaciğer hücresi hasarı ve iltihabı ile ilişkili iki enzimdir. ALT, karaciğer hasarının daha iyi bir göstergesidir, çünkü AST karaciğerin yanı sıra diğer organlarda da bulunur. GGT ve AP, safra kanallarınızdaki iltihaplanma ile ilişkili iki enzimdir ve bloke olmuş safra kanallarınızdan geçemedikleri için kan dolaşımınızda birikebilirler. Alkolik karaciğer hastalığı, dört tip enzimin hepsinde yüksek seviyelere neden olabilir.
Aşama 1
Alkol içmeyi bırak. Iowa Üniversitesi Hastanesi'ne göre, alkol bir zehirdir ve herhangi bir miktarda alkol karaciğere zarar verebilir. Karaciğeriniz farklı alkol formlarını ayırt etmez - karaciğer hasarını tersine çevirmeye çalışıyorsanız, bir bira veya bir bardak şarap sert likörden daha iyi bir seçim değildir.
Adım 2
Yüksek karaciğer enzimlerinizin alkolün sonucu olduğunu belirlemek için doktorunuza danışın. Asetaminofen, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve diğer ilaçlar gibi diğer maddeler karaciğer hasarına ve normalden daha yüksek enzim seviyelerine neden olabilir. Karaciğerinizi etkilemeye devam eden ilaçlar kullanıyorsanız, alkolden uzak durmak karaciğer hasarınızı tersine çevirmek için yeterli olmayabilir.
Aşama 3
Karaciğer hastalığı için diğer risk faktörlerini kaldırın. Alkol kullanımı, karaciğer enzimlerinin yükselmesinin en yaygın nedenidir, ancak sigara içmek ve obezite de karaciğer hasarına neden olabilir. Eğer sigara içiyorsanız, durun. Fazla kiloluysanız, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet içeren daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak karaciğer enzim seviyenizi düşürebilir.
4. Adım
Silimarin al. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, süt devedikeni içinde bulunan bir flavonoid olan silimarinin karaciğeri toksinlerden korumaya yardımcı olabileceğini önermektedir. Silimarin, yeni hücreler oluşturarak karaciğerinizin kendisini onarmasına yardımcı olabilecek bir anti-enflamatuar ve antioksidandır.
İpucu
Karaciğeriniz benzersizdir - hasarlı hücreleri yenileriyle değiştirerek kendini yenileyebilen ve iyileştirebilen tek organdır. Karaciğerinizin çok fazla hasar görmediğini varsayarsak, karaciğer fonksiyonunuzda 30 gün gibi kısa bir sürede iyileşme görebilirsiniz.
Uyarı
Çevresel toksinler, çözücüler ve ev kimyasalları da karaciğerinize zarar verebilir. Kimyasalları kullanmanız gerekiyorsa, iyi havalandırılmış bir alanda yapın ve solunum cihazı ve lateks eldiven gibi koruyucu giysiler giyin.
