Kan damarları egzersiz sırasında ve sonrasında normal fizyolojik süreçlerin bir sonucu olarak daha belirgin hale gelir; antrenman bittikten sonra şişme azalır. Şişlik azalmazsa, ağrıya ve ülsere neden olabilecek varisli damarlarınız olabilir. Buna karşılık, egzersizden sonra ortaya çıkan kan damarları tipik olarak ağrılı değildir. Damarlarınız ağrıya veya diğer semptomlara neden olursa doktorunuzla konuşun.
Dolaşım sistemi
Damarlar ve venüller kalbe geri taşırken, karmaşık bir dizi arter, arteriole ve kılcal damarlar kanı kalbinizden uzaklaştırır. Egzersiz sırasında kalbiniz kan ve besinlerini aktif hücrelere ulaştırmak için daha çok çalışır. Arterler egzersiz sırasında daha fazla kan ve daha fazla baskı alır. Sistolik kan basıncı - damar duvarlarındaki basınç miktarı - egzersiz yoğunluğu ile artar. Kasım 2006'da yayınlanan "Scientific American" makalesinde "Yüksek yoğunluklu aerobik egzersizi sırasında yaklaşık 200 mmHg'ye ve ağırlık kaldırma sırasında 400 mmHg'den fazlaya" yükseliyor. Bununla birlikte, damarlar kanı kalbe doğru zorlamaya zorlar, ancak venüller ve damarlardaki genel basıncı azaltır.
Şişme Nedenleri
Egzersiz sırasında veya sonrasında damarlar şişer ve venöz kan basıncı yerine plazmanın bir sonucu olarak cilde doğru itilir. Arteriyel kan basıncındaki artış kılcal damarlardaki plazma sıvısını etkiler. Tipik olarak kılcal kısımda dinlenen plazma, damarın ince duvarlarından ve kasları çevreleyen bölmelere zorlanır. Sonuç olarak, kaslar şişer ve sertleşir, deri damarlarını - veya cildinizin altındakileri - yukarı ve dışarı doğru görünüme iter. Ne kadar az cilt altı yağınız varsa, egzersiz sırasında damarları görme şansınız o kadar artar.
Varisli Damarlar
Damarlarınız sürekli şişmişse, varis olabilirler. Genellikle bükülmüş veya "spidery" varisli damarlar genellikle yaşlı yetişkinleri etkiler, bacak derisinden ve bazen kollardan itilir. Tipik olarak zararlı olmasa da, varisli damarlar ağrıya, kan pıhtılarına, cilt ülserlerine veya diğer komplikasyonlara neden olabilir. Egzersizden kaynaklanan şişliğin aksine, varisli damarlar kan damarlarınızdaki valfler zayıfladığında ortaya çıkar. Vanalar tek yönlüdür; kanın geriye doğru akmasını engeller. Arızalı bir valf, kanın damarda birikmesine izin vererek şişmeye ve sonunda varisli damarlara yol açar. Obezite, egzersiz eksikliği ve uzun süre oturma, varisli damarlar gelişme olasılığını artırır.
Sonuçlar
Egzersiz sırasında veya sonrasında şişmiş damarları deneyimlemek normal bir biyolojik süreçtir. Kısa süre sonra şişlik azalırsa, ağrı veya başka semptomlar yaşamanız durumunda alarm için bir neden yoktur. Bu durumda doktorunuzla konuşun. Varisli damarlar şişmiş ve egzersizle veya egzersiz yapmadan görülebilir, ancak tıbbi bir acil durum değildir. Onları tedavi etmek için prosedürler mevcuttur.
