Posterior tibial tendon, baldır kaslarında başlayan, ayak bileğinin iç kısmına uzanan ve ayağın ortasında naviküler kemik adı verilen bir kemiğe yapışan bir kordur. Naviküler kemik, ayak kemerinin oluşturulmasında önemli bir rol oynar. Arka tibial tendon, ayak kemerini tutan ve yürürken ayak parmaklarından çıkarken destek sağlayan naviküler kemiği stabilize etmeye yardımcı olur. Posterior tibial tendonunuz yırtılırsa, kemerinizi destekleyen ayakkabılara ihtiyacınız olacaktır.
belirtiler
Posterior tibial tendon yırtıkları aşağıdakilere neden olabilir: kemer veya düz ayakların kaybolması, ayak bileğinin iç kısmında ağrı ve şişlik ve ayak bileği veya ayağın içe doğru yuvarlanması, bu da pronasyondan fazladır. Ayrıca ayak parmakları üzerinde duramamanızı, kemer düzleştikçe ayak bileğinin dış tarafında ağrı ve orta ayak üzerinde hassasiyet yapamazsınız.
Nedenler
Posterior tibial tendondaki gözyaşları, özellikle bir kişi bu aktivitenin çoğunu yapmaya alışık olmadığında, yürüyüş, merdiven çıkma ve yürüyüş gibi tendonu içeren aşırı aktivitelerden kaynaklanabilir. Sporcular aşırı egzersiz nedeniyle aşırı tibial tendon yırtıklarına da eğilimlidirler. İğneden gelen travma tendonu zayıflatabileceğinden, daha önce steroid enjeksiyonları yapmak da bir nedendir. Fazla kilolu insanlar, tendonları gerileceği ve naviküler kemik desteği azaldığı için artmış risk altındadır. Travma ayrıca posterior tibial tendona zarar verebilir.
tedavi
"Düz son" ve "hareket kontrolü" olarak etiketlenmiş yürüyüş ayakkabısı, arka tibial tendon yırtığınız varsa giyilecek en iyi yürüyüş ayakkabısıdır. Hareket kontrol pabuçları, kalın, sabit tabanlıklara sahip oldukları için ayağın içe doğru dönmesini önler. Bu ayakkabılar aynı zamanda kemer desteğine sahiptir. Düz bir son ayakkabı, simetrik olan daha geniş bir tabana sahiptir; bu ayağın aşırı pronasyonunu önlemeye yardımcı olur.
Sonuç
Yırtık posterior tibial tendonlar kemer desteği gerektirir. İyi yapılandırılmış düz bir son veya hareket kontrollü yürüyüş ayakkabısı kemeri stabilize etmeye ve daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olacaktır. Topuk ve kemeri destekleyen ayakkabı içine yerleştirilmiş ortopedik kesici uçlar da kullanılabilir.
