Geleneksel beş üyeli triatlon ailesinde, mini veya sprint triatlon, grubun bebeğidir. Grubun en kısa yarışı ve geleneksel Olimpik uzunluktaki bir rekabetin veya daha uzun mesafelerin üstesinden gelmeye hazır olup olmadıklarından emin olmayan yeni başlayanlar ve hevesli triatletleri karşılamak için tasarlandı. Bazı triatletler için mini triatlonlar sadece bir basamaktır. Diğerleri için tercih edilen rekabet devresidir.
Değişen Uzunluklar
Mini veya sürat triatlonları yarışa ve rotaya göre değişir. Düşük uçta, süper sprintler çeyrek mil yüzmek, 6.2 mil bisiklet yolculuğu ve 1.5 mil koşudan oluşur. Tam sürat koşular genellikle yarım mil yüzmeye, 12.4 mil bisiklete ve 3.1 mil koşuya sahiptir. Genel olarak, mini-triatlonlar, bir milden daha az yüzmeye, bisiklet mesafeleri 15 milden daha uzak olmayan ve beşten daha fazla olmayan bir yüzeye sahiptir.
Sonraki adımlar
Sprintler ve mini sprintler, birçok triatletin yolculuğunun sadece başlangıcıdır. Olimpik veya standart parkur triatlonları bir sonraki adımdır. Bu yarışlar daha tutarlı mesafelere sahiptir ve 0, 93 mil yüzme - 1, 5 km - 24, 3 mil bisiklet parkuru ve 6, 2 mil koşudan oluşur. Olimpiyat triatlonlarının iki katı mesafede ve daha profesyonel triatletlere yönelik olan Uluslararası Triatlon Birliği yarışları, 1.86 mil yüzmek, 49.6 mil bisiklet yolculuğu ve 12.4 mil koşu içeren Dünya Kupası etkinliklerinin bir devresidir.
Nihai Zorluklar
ABD'nin 1970'lerin başlarındaki mütevazı başlangıcından itibaren, triatlonlar hızla popülerlik kazandı. Dalgayı yakalamak isteyen Hawaii Ironman Triatlon 1978'de kuruldu. Ironman, şu anda sporun nihai meydan okuması olarak kabul edilen şeyi oluşturmak için mevcut birkaç Hawaii yarış etkinliğini birleştirdi: 2, 4 mil yüzmek, 112 mil bisiklet turu ve tam -Maraton 26.2 mil koş. Yarı Ironman olayları, Ironman'ın üç mesafe bacağının tam yarısıdır.
Sekiz Hafta Eğitim
Çoğu sporcu Ironman ile asla uğraşmazken, birçoğu kendilerini triatlet olarak adlandırmayı arzu ediyor. Mini triatlonlar burada devreye giriyor. "Orta derecede uygun" bireyler bile sekiz hafta içinde bir sürat triatlonunda yarışmaya hazır olabilirler. Fitness Magazine tarafından detaylandırılan eğitim planına göre, egzersizler 30 dakikalık temel bir bisiklet yolculuğu ile başlar, 20 dakikalık bir yürüyüşe / koşuya ilerler ve oradan inşa eder. 8. haftanın sonunda, yarışın kendisi ile mücadele etme zamanı.
