Çenenizin altında fazladan cilt görmekten bıktıysanız, çift çene egzersizinin hızlı sonuçlara yol açıp açamayacağını merak ediyor olabilirsiniz. Ne yazık ki, cerrahi bir prosedürün kısa olması, çift çeneyi hızlı bir şekilde kaybetmek gerçekçi bir hedef değildir. Bununla birlikte, çenenizin görünümünü değiştirmek için atabileceğiniz adımlar var.
İpucu
Çift çenenizi kaybetme söz konusu olduğunda, “hızlı” muhtemelen bir seçenek değildir. En hızlı sonuçları üretme eğilimi gösteren cerrahi prosedürler bile göze çarpan sonuçları göstermek için haftalar ve bazen aylar sürebilir.
Yağ Giderme Tıbbi Prosedürleri
Çene yağı veya submental yağ, çenenizin altındaki yağ ve cildin iki katıdır. Johns Hopkins Medicine'e göre kalıtsal faktörler ve aşırı kilolu dahil olmak üzere bu fazla yağa sahip olmanızın birkaç nedeni vardır.
Çift veya üçlü çenenizin nedeni ne olursa olsun, çıkarılması için bir seçenek cerrahidir. Kozmetik cerrahlar, fazla cildi çıkarmak veya gevşek boyun kaslarını sıkılaştırmak için boyun germe ameliyatı yapabilirler. Amerikan Kozmetik Cerrahi Kurulu, bu prosedürler için iyileşme süresinin tipik olarak iki hafta olduğunu ve bazı yan etkilerin birkaç ay sürdüğünü kaydeder.
: Kilo Verirsem Çift Çenem Gidecek mi?
Hızlı bir prosedür olmasa da, özellikle yağları gidermek için tasarlanmış daha yeni bir enjekte edilebilir ajan, çift çenelerini dökmek isteyen insanlar arasında popülerlik kazanıyor. Üreticinin deoksikolik asit adı olan Kybella, Nisan 2015'te ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nden çenenin altındaki orta ila şiddetli yağ tedavisi için başparmak aldı.
: Çift Çeneyi Azaltmak İçin En İyi 10 Egzersiz
Çift çene egzersiz
Çenenizin görünümünü değiştirmek için daha az invaziv bir yöntem arıyorsanız, kilo vermeyi ve yüz kaslarını egzersiz için çift çene egzersizini deneyin. Çabuk bir düzeltme olmasa da, çenenizi ekstra katmanlardan kurtarmanın garantili bir yolu olmasa da, alanı tonlamak daha sıkı bir cilde yol açabilir.
Amerikan Emekliler Derneği (AARP), gözle görülür değişiklikleri görmek için üç ay boyunca haftada en az beş gün yüz aerobik ve yüz yoga yapmayı önerir. Harvard Health Publishing, yüz egzersizlerinin ve çift çene antrenmanının gerçekten etkili olduğu iddiasını doğrulayan titiz, bilimsel çalışmaların eksikliğini belirtirken, yüz egzersizinin kas tonusunu iyileştirmek ve yerçekimi ile ilgili olmak gibi bazı faydalar sağlayabileceğini belirtiyorlar. yağ kaybı.
Çift çeneniz aşırı kilolu olmanın bir sonucuysa, diyetinizde ve egzersiz rutininizde bir değişiklik yapmak yağın bir kısmını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yavaş, sabit ve kalıcı kilo kaybını hedefleyin.
Tekrar tekrar kaybetmek ve önemli miktarda kilo almak cildinizin gerilmesine ve gevşemesine neden olabilir, bu da çenenin altında aşırı yağ görünümü verebilir. Bunu göz önünde bulundurarak, haftada bir ila iki kilo vermek, Mayo Kliniği de dahil olmak üzere birçok uzmanın sıklıkla önerdiği miktardır.
