Limon ve pekmez, Master Cleanse veya Lemonade Diet adı verilen fad diyetinin bir parçasıdır. Limon ve pekmezi birleştirmek, kilo vermenize, enerjinizi artırmanıza ve vücudu detoksifiye etmenize yardımcı olduğuna inanılan bir yöntemdir, Güney Kaliforniya Üniversitesi'ne dikkat çekiyor. Karışım, istediğiniz ağırlığa ulaşmanıza yardımcı olmak için 10 ila 40 gün boyunca yiyecek yerine tüketilir. Ağırlığı korumanın anahtarı, yavaş yavaş sağlıklı katı yiyecekleri diyetinize geri sokmaktır.
Aşama 1
Limon ve pekmez ile diyet yapmaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Oruçla ilgili riskler veya komplikasyonlar hakkında doktorunuza danışın.
Adım 2
2 yemek kaşığı karıştırın. limon suyu, 2 yemek kaşığı. pekmez ve bir tutam acı biber 10 oz. Arıtılmış su. Limon ve melas karışımını günde altı ila 12 kez veya ne zaman açsanız için. Temizlik süresince katı yiyeceklerden kaçının.
Aşama 3
Tuzlu suyla yıkamak için her sabah müshil alın. 2 yemek kaşığı birleştirin. organik tuz ile 1 litre arıtılmış su. Karışımı tükettikten sonra bir saat içinde çalışmasını bekleyin.
4. Adım
Sulu kalmak için gün boyunca bol su için. Her zaman yanınızda bir litre sürahi tutun.
Adım 5
Temizlemeyi tamamladıktan sonra yavaş yavaş tüm yiyeceklere geri dönün. Ağırlığı korumak için meyve, sebze, balık, tavuk ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı doğal gıdalara sadık kalın. Kilo almaya neden olabilecek işlenmiş gıdalardan kaçının. Hızlı kilo alımını önlemek için temizlendikten sonra tıkınma dürtüsüne direnç gösterin.
Uyarı
Kilo kaybı için detoks diyeti kullanmadan önce doktorunuza danışın. Komplikasyon yaşarsanız derhal doktorunuza başvurun.
