Egzersiz günlük yaşamınızın bir parçasıysa, birkaç antrenmanı kaçırmaktan endişe duyabilirsiniz. Bir diş prosedürü yapıyorsanız, ne kadar süre sonra egzersiz yapabileceğinizi ve normal fitness rutininize geri dönebileceğinizi bilmek isteyeceksiniz.
Diş tedavisinden sonra iyileşme süreci ve ilaçtan veya anesteziden prosedürden nasıl hissedeceğiniz gibi dikkate alınması gereken birkaç şey vardır. Birçok diş prosedürü ameliyattan birkaç gün sonra egzersize izin verir.
İpucu
Dental çalışmadan sonra egzersizin zamanlaması prosedürünüzün ciddiyetine bağlıdır.
Genel Diş Prosedürleri
Diş hekimi veya ağız cerrahının ofisinde yapabileceğiniz çok çeşitli prosedürler vardır. Bunlar hafif bir temizlikten bir ekstraksiyon veya kök kanalına kadar değişir. Sözlü sınav veya röntgen gibi yatıştırıcı gerektirmeyen veya invaziv olmayan bir şey varsa, hemen sonra egzersiz yapabilirsiniz.
Sedasyonunuzu Düşünün
Ağız cerrahınıza ve yaptığınız prosedüre bağlı olarak, kaygıyı azaltmak ve ağzınızı uyuşturmak için sakinleştirilmeniz gerekebilir. Bir sedasyon türü, kodein veya hidrokodon gibi bir narkotik analjeziktir. Ağrıyı hafifletmek için doğrudan merkezi sinir sisteminizin içinde çalışır. Bir işlemden önce veya hemen sonra bir tane verilebilir. Egzersiz, dozaja bağlı olarak 12 saate kadar sürebilen bir narkotik analjezik ilaç tamamen yıpranana kadar cesaret kırılır.
Lokal anestezik, ekstraksiyon veya dolgu gibi prosedürlerden önce etkilenen bölgeye enjekte edilen yaygın bir ağrı kesici ve uyuşturma ajanıdır; bu genellikle uygulandıktan iki ila dört saat sonra sürer. Bazı diş hekimleri ve cerrahlar, bir işleme başlamadan önce hastaları sakinleştirmek için azot oksit veya gülen gaz kullanır. Nitröz oksidin etkisi sizi sakinleştirir; bu nedenle, kendinizi eve götürmemelisiniz.
Genel anestezi zor çıkarımlarda veya hareketsiz tutamayan küçük çocuklarda kullanılır - bu işlem sırasında uyku ve bilinç kaybına neden olur, bu nedenle prosedürü takip eden birkaç saat boyunca sizi evinizde tutabilmeniz için başka birisinin sizi eve götürmesinden sorumlu olmalısınız.
Egzersiz Türleri
Eğer büyük dişhekimi çalışmaları yaptıysanız, vücudunuz size kolay ve egzersiz yaptığınızı hissetmenizi söyleyecektir. Çok fazla enerjiniz olsa bile, yine de dikkatli olmalısınız - özellikle ameliyat günü ve sonraki birkaç gün. Anahtar, güçlü bir faaliyet veya harekete karışmaktan kaçınmaktır - akmasını ve zarar görmemesini sağlayın.
Bunu yapmanın bir yolu, hareket aralığı veya ROM egzersizleridir. ROM egzersizleri, esnek ve sağlıklı kalırken eklem ve kaslarınıza da fayda sağlarken, çene ve baş bölgeniz üzerinde de düşük etkiye sahiptir. Egzersizler, kan akışını iyileştirmek için omuzlarınızı ve kollarınızı senkronize hareketlerle tekrar tekrar hareket ettirmeyi içerir.
Doktorunuz ağrı kesici ameliyat sonrası reçete yazıyorsa, yan etkilerden bazıları yorgunluk veya baş dönmesi içerebilir - egzersiz yaparken dikkatli olun.
Önlemler ve Uyarılar
Diş hekiminizin egzersiz ve iyileşme süresine ilişkin talimatlarını takip ediyorsanız, ağzınız ve diş etleriniz düzgün bir şekilde iyileşmelidir. Bazı durumlarda, kafanın sarılması veya ani bir hareket gevşek bir dolum, kapak veya taçya neden olabilir. Ayrıca diş etlerinde kan pıhtısını yerinden çıkarabilir.
Kanama, aşırı ağrı veya yeşil veya beyaz akıntı, muayene için mümkün olan en kısa sürede diş sağlayıcınıza bir seyahat garantisi vermelidir.
