Kollajenden yapılan bağ dokuları arasında bağlar ve tendonlar bulunur. Bağlar kemiği kemiğe veya kemiği kıkırdağa, tendonlar kemiği kemiğe bağlar. Vücut eklemlerde ve diğer bağ dokusu bölgelerinde birçok strese dayanır. Bir enzim takviyesi almak, bu alanlardaki hasarı yeniden oluşturmaya ve onarmaya yardımcı olabilir. Bağlar ve tendonlar için en iyi takviye glukozamin sülfattır.
Glukozamin kullananlar
Vücut doğal olarak kendi başına glukozamin üretir. Organik olarak oluşan miktar az olduğundan takviye yaygındır. Osteoartriti olanlar sıklıkla kullanır. Osteoartrit, eklemlerdeki bağ dokusu parçalandığında veya zayıfladığında ortaya çıkar. Sporcular ayrıca yaralı bağ dokusuna yardımcı olmak için glukozamin kullanabilirler.
Nasıl çalışır
Glukozamin "vücut tarafından tendonlar, bağlar, kıkırdak ve eklemleri çevreleyen kalın sıvı yapımında yer alan çeşitli diğer kimyasalları üretmek için kullanılır." Eklemlerin düzgün hareket etmesine yardımcı olabilir veya zaten hasar görmüş olanları onarmaya yardımcı olabilir. "Glukozamin, eklemleri bir arada tutmaya yardımcı olan ve eklemler arasında şok emici bir yastık görevi gören bir protein olan kolajen üretimini uyarır".
kondroitin
Genellikle glukozamin ile birlikte kullanılan kondroitindir. Glukozamin vücudu kollajen üretmeye teşvik ederken, kondroitin sıvıyı bölgeye çekerek şok emilimine yardımcı olacaktır. "Kondroitin ayrıca kıkırdağı tahrip edebilen bazı enzimleri inhibe ederek mevcut kıkırdağı erken parçalanmadan koruyabilir". İki takviyenin birlikte kullanılması, tek başına glukozamin almanın olumlu etkilerini artırabilir.
Emniyet
Bu takviyeler hap veya toz şeklinde olabilir. Glukozamin için listelenen hafif yan etkiler mide bulantısı, mide ekşimesi, uyuşukluk, ishal kabızlığı ve baş ağrılarını içerir. Kondroitin ayrıca hazımsızlığa neden olabilir.
