Sosisli sandviçlerin veya hamburgerlerin tadını çıkarırken, stadyumda veya eğlence parkında servis ettikleri gibi sıcak, nemli çörekler üzerine isteyebilirsiniz. Ancak profesyonel kalitede bir çörek vapuru olmadan, onları ısıtmak hala mümkün mü?
Doğru Çörekler Seçmek
Bir vapurunuz olmasa bile, sosisli çörekler veya hamburger çörekler buğulamak için birkaç seçenek vardır. Set üstü ocak, fırın veya mikrodalga fırınınız, sizi ve misafirlerinizi daha fazlasını istemek için sıcak buharlılığa erişebilir.
Sosisli çörekler veya hamburger çöreklerinizi buharlamaya başlamadan önce, doğru türü aldığınızdan emin olun. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'nin önerdiği gibi, ekmek ve çörekler söz konusu olduğunda tam tahıllı ürünler sizin önceliğiniz olmalıdır, çünkü daha hızlı hissetmeniz ve daha uzun süre daha uzun süre kalmanız, nihayetinde aşırı yeme ve korunmanıza yardımcı olmanız gereken karmaşık karbonhidratlara sahiptirler. sağlıklı bir kilo.
Aşırı şekerli ekmek ürünlerinden kaçınmak da akıllıdır. Sosisli sandviç veya hamburger ekmeğinizi satın alırken, tam tahılın ilk bileşen olduğundan ve ilave şeker görmediğinizden emin olmak için bileşen listesini kontrol edin. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, bunun gibi küçük ama akıllı seçimler yapmak, genel sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir.
Buharda Hot Dog Çörekler
Buharlı sosisli çörekler ve hamburger çörekler çok karmaşık değildir, ancak dikkatli olun - bir çörek vapuru ekmeği buharlamak, özel olarak çöreklerinizi ocakta veya fırında buharlamak için özel olarak tasarlanmıştır. veya çok uzun süre.
- Set üstü ocak: Set üstü ocak üzerine bir kap su koyun ve yaklaşık çeyrek inç su ile doldurun. Buhar sepetiniz tencerenin içine yerleştirildiğinde, su seviyesi sepetin altında olmalıdır. Suyu kaynatın, daha sonra çörekleri sepetin içine yerleştirin ve tencereyi yaklaşık 30 saniye boyunca örtün. Sıcak maşa ile vapur sepetinden çıkarın.
- Fırın: Fırını 350 derece Fahrenheit'e ısıtın. Çöreklerinizi ince bir su suyuyla püskürtün, alüminyum folyoya sarın ve yaklaşık 10 dakika fırına koyun.
- Mikrodalga: Havluyu (bez veya kağıt) ince bir su sisi ile spritz ve çörekler sarmak için kullanın. Mikrodalgaya koyun ve yaklaşık bir dakika yüksekte pişirin.
Bu yöntemlerin her biri bir çörek vapuruna uygun bir alternatif olarak hizmet eder ve sosisli sandviçleriniz veya hamburgerleriniz için size sıcak, nemli çörekler verecektir.
Moderasyonda Keyfini Çıkarın
Buharlı sosisli çörekler ve hamburger çörekler, yemek tadınızı olması gereken özel bir fırsat gibi yapacak - çoğu sağlık uzmanı sizi sosisli sandviç ve hamburger tüketiminizde ılımlı olmaya teşvik ediyor. Cleveland Clinic'e göre, sosisli sandviç ve hamburger gibi yiyeceklerin yanı sıra patates cipsi ve mayonez bazlı salatalar gibi yanlarında servis edilen yiyecekler de kalori ve yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir. Ne yediğinizi izliyorsanız, buharda pişmiş topuzunuzda tavuk göğsü veya sebze burger gibi düşük yağlı proteinleri tercih edebilirsiniz.
Ayrıca gıda güvenliğine de dikkat etmelisiniz. USDA, sosisli sandviçleri asla oda sıcaklığında iki saatten fazla ve sıcaklığın 90 derecenin F üzerinde olduğu bir saatten fazla bırakmamanızı tavsiye eder. Bir sosisli sandviç 4 yaşından küçük bir çocuk tarafından yeniliyorsa, boğulmayı önlemek için küçük parçalara ayırmalısınız.
Sosisli sandviç ve hamburgerlerin tadını lezzetli olduğu kadar sağlıklı ve güvenli olmasını sağlamak için bu ipuçlarını aklınızda bulundurun.
