İstenmeyen kilo kaybı, kendiliğinden meydana gelen kademeli ila hızlı vücut ağırlığı kaybına göre sınıflandırılır. Daha önce fazla kilolu olsaydınız bu iyi görünebilir. Bununla birlikte, MedlinePlus.com istemeden kilo kaybının altta yatan bir sağlık sorununa bağlı olabileceğini söylüyor. Kalıcı kilo kaybı, özellikle kilo vermeyi önlemek için adımlar atıyorsanız, bir doktorla ele alınmalıdır.
Nedenler
İstenmeyen kilo kaybının yaşam tarzı seçimlerinden tıbbi sorunlara kadar çeşitli nedenleri vardır. Yaşlandıkça iştahınız ve yiyecek seçenekleriniz değişebilir, bu da kilo kaybına neden olur. Yoğun bir program yemek atlamanıza veya besleyici olmayan yemekler yemenize neden olabilir. Bu ayrıca kasıtsız kilo kaybına neden olabilir. Aldığınız veya çok fazla egzersiz yaptığınız bazı ilaçlar kiloyu düşürebilir. Yaşam tarzınızla ilgili olmayan kasıtsız kilo kaybı bir sağlık sorunuyla ilgili olabilir. Medline Plus'a göre örnekler depresyon, kanser, hipertiroidizm, sigara, kanser, AIDS ve kronik ishali içerir.
belirtiler
Özellikle bir sağlık durumu ile ilgiliyse, istem dışı kilo kaybınıza diğer semptomlar eşlik edebilir. Örneğin, kalıcı bulantı ve diğer gastrointestinal semptomlar ciddi anksiyete veya böbrek hastalığının göstergesi olabilir. Uykusuzluk ve artmış kalp hızı hipertiroidizm, stres ve kardiyovasküler hastalık ile ilişkili olabilir. Kilo verirken yaşadığınız diğer semptomları not etmek önemlidir, böylece doktorunuz size doğru bir teşhis verebilir. Altta yatan bazı tıbbi sorunların kilo kaybına neden olabileceğini ve başka semptomların bulunmayabileceğini unutmayın.
Riskler
Çok fazla kilo vermek sağlığınız için zararlıdır. Kilo kaybı, vücudunuzun depoladığı kalori miktarında bir azalmanın göstergesidir. Enerji için kaloriye ihtiyacınız var. İstenmeyen kilo kaybı sizi bazı beslenme yetersizlikleri riskine sokar. Bu, enerji eksikliğine neden olabilir ve kısa vadede ruh hali seviyelerini değiştirebilir. Uzun vadede, beslenme eksikliği hastalıklara ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Kalıcı yetersiz beslenme daha fazla kilo kaybına neden olur. Ayrıca kas kaybı da yaşayabilirsiniz. Vücudunuz enerji için tüm yağ depolarını kullandığında, bir sonraki kas kütleniz tüketilir. Sahip olduğunuz sağlık durumunun türüne bağlı olarak kilo verme ile ilgili diğer riskler söz konusu olabilir.
Önleme / Çözüm
Altı ila 12 ay içinde toplam vücut kütlenizin yüzde beşini kendiliğinden kaybederseniz, bir doktorun ziyareti garanti edilir. Birkaç kilo vermek, özellikle kiloyu kendi başınıza alırsanız endişe nedeni değildir. Tıbbi testlere ek olarak, Medline Plus doktorunuzun muhtemelen bir beslenme değerlendirmesi önereceğini söylüyor. Bir diyetisyen, kilonuzu korumak için diyetinizde yeterli besin alıp almadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Öncelikle doktorunuzla görüşmeden asla tıbbi tedavileri atlamayın. Çoğu durumda, neden tanımlandıktan sonra kasti olmayan kilo kaybı tersine çevrilebilir.
