Hamileliğiniz sırasında, kilo miktarı ve kazandığınızda kişiye göre değişebilir. Hamileyken, ortalama bir kadın 25 ila 35 kilo arasında kazanacaktır. Her üç aylık dönem farklı miktarda kilo alımı getirir. İki kişi için yediğinize göre, her gün normalden yaklaşık 200 ila 300 kalori tüketmeyi beklemelisiniz. Bebeğiniz olgunlaşmaya ve gelişmeye başladığında kilo alımı takip edecektir.
İlk üç aylık dönem
İlk üç aylık dönemde, fazla kilo almayacaksınız. Bu dönemde kazanılan ortalama miktar yaklaşık 2 ila 4 liradır. İlk üç aylık dönemin sonuna kadar hiç kilo almadıysanız endişelenmeyin. Endişeleniyorsanız, doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için doktorunuzla bir görüşme yapın. Hamilelikten önce aşırı veya düşük kilolu olmak da bu dönemde kilo alımınızı etkileyebilir. Düşük kilolu insanlar daha fazla kazanabilirken, aşırı kilolu insanlar fazla kazanamayabilir. Bulantı ve sabah bulantısı gibi diğer faktörler kilo alma yeteneğinizi azaltabilir. Sabah bulantısı geçmeye başladığında, muhtemelen kiloda bir artış göreceksiniz.
İkinci ve Üçüncü Trimesterler
İkinci ve üçüncü trimesterler kilo alımı açısından oldukça benzerdir. Bebeğiniz gelişiyor ve siz doğum yapana kadar vücudunuz sizi ve bebeğinizi sürdürmelidir. Önümüzdeki iki trimesterde her hafta yaklaşık bir pound kazanmayı bekleyin. İkizleriniz varsa, daha fazla kilo almayı bekleyebilirsiniz. Haftada tam bir kilo vermezseniz endişelenmeyin.
Kilo Nasıl Alınır
Emniyet
Tüm kadınlar hamile iken farklı kilo alırlar. Bir akraba veya arkadaşınızla aynı kiloyu almadıysanız endişelenmeyin. Doktorunuzu düzenli olarak görüyorsanız, kilonuzu izlemenize ve izlemenize yardımcı olabilir. Kilo alımı ile ilgili endişeleriniz doktorunuza iletilmelidir. İlk önce doktorunuza danışmadan ciddi diyet değişiklikleri yapmayın.
