Kaufman Anti-Mantar Diyet, vücudunuzu kronik sinüzit, karaciğer hastalığı veya yüksek kolesterol gibi hastalıklara neden olabilecek mantar parazitlerinden kurtulmanıza yardımcı olduğunu iddia ediyor. Amerikalı bağımsız beslenme araştırmacısı ve "Mantar Bağlantısı: İlk Aşama Diyetini İçeren Mantar Hastalığına Giriş" de dahil olmak üzere yedi kitabın yazarı Doug Kaufman programı geliştirdi. Kaufman ayrıca, ABD'de yaşayan ve bedensel rahatsızlıkların temel nedenleri hakkındaki teorilerini araştıran günlük, "Nedeni Bilin!"
teori
Yiyecek ve su tüketimi veya kontamine hava veya toprak yoluyla bulaştığınız belirli mantarlar, tek hücreli organizmalar doğrudan vücudunuzda hastalığa neden olabilir. Bu mantarlar ayrıca sağlığınızı ve refahınızı olumsuz yönde etkileyebilecek mikotoksinler veya toksik yan ürünler de üretebilir. Kaufman'ın Anti-Fungal Diyetine bağlı kalarak vücudunuzdaki zararlı mantarların etkilerinden kaçının. Bu diyet yavaş yavaş ölen istilacı mantarları "aç bırakıyor". Mantarlar öldükten sonra, vücudunuz vücudunuza verilen mantarlardan zarar görmeye başlar ve daha iyi bir sağlık yaşayacaksınız, Kaufman LoveforLife'a yazıyor.
Yasak Gıdalar
Kaufman'ın Anti-Fungal Diyeti iki aşamadan oluşur. 1. aşamada, tüm şeker, yapay tatlandırıcılar, tahıllar, ekmekli etler, kahve ve çayı diyetinizden çıkarırsınız. Ayrıca antep fıstığı, yer fıstığı ve yer fıstığı içeren ürünler, yeşil zeytin, salata sosları ve maya içeren ürünler tüketmekten kaçınıyorsunuz. Patates, baklagiller, patates veya margarin gibi tereyağı yerine geçen ürünlerden kaçının.
İzin Verilen Gıdalar
Yumurta, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve et, yoğurt, tereyağı ve ekşi krema yiyebilirsiniz. Kabul edilebilir faz 1 gıdalar arasında filtrelenmiş veya şişelenmiş su, stevia ile tatlandırılmış limonata, doğal, bitki bazlı bir tatlandırıcı, avokado, çilek, yeşil elma, limon ve limon bulunur. Ayrıca keten tohumu, zeytin ve üzüm çekirdeği yağları, çiğ fındık ve tohumlar ve pastörize edilmemiş elma sirkesi de tüketebilirsiniz.
Bakım Aşaması
Kaufman'a göre, iki hafta sonra veya belirli hastalığınızdan kaynaklanan semptomları azaltmaya başlayıncaya kadar, kendinizi zararlı mantarlarla tekrar enfekte etmediğinizden emin olmak için diyetin sürdürme aşamasına devam edersiniz. Bu aşamada yavaş yavaş kahverengi pirinç, kızarmış hamur mayası ekmeği, karabuğday, kinoa, darı ve amaranth tahıllarını diyetinize ekleyin. Ayrıca yulaf ezmesi de yiyebilirsiniz.
hususlar
İleri derecede böbrek hastalığınız varsa, tıp doktorunun gözetimi olmadan diyete başlamayın. Diyetin düşük karbonhidrat içeriğinin hamile veya emziren anneler ve düzenli olarak güçlü egzersize katılan insanlar için uygun olmadığını ekleyen Kaufman'a göre, diyetin yüksek protein içeriği durumunuzu daha da kötüleştirebilir.
Uyarı
Programa başlamadan önce Kaufman Anti-Fungal Diyetin kişisel tıbbi durumunuzla ilgili kısıtlamaları hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, diyetinizi izlerken beslenme ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmak için sizi düzenli olarak görmek isteyebilir.
