LA Kilo Kaybı 2 Günlük Kick Start Planı, diyetteki ilk iki gün boyunca kilo kaybınızı atlamak için kullanılır. LAWeightLoss.com, sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak için LA Kilo Verme diyetiniz boyunca iki günde bir planınızı 14 günde bir kullanabileceğinizi söylüyor. LA Kilo Kaybı diyetine veya başka bir kilo verme programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
Meyve Suyu Kuralları
Meyve suyu konsantre edilir ve içmeden önce seyreltilmelidir. Meyve suyunu hazırlamak için bir parça meyve suyunu bir parça su ile karıştırın. Diyetin her günü 32 ons hazırlanan meyve suyu içmelisiniz. İki günlük diyet sırasında yalnızca izin verilen gıdalar listesindeki hazırlanan meyve suyu ve yiyeceklere izin verilir.
Meyve Suyu Besleme
LiveSTRONG.com'un MyPlate'ine göre, 4 kilo LA Kilo Kaybı Take off suyu 100 kalori, 25 gram karbonhidrat ve 1 gram protein içerir. Her bir porsiyon, önerilen günlük B-6 vitamini, B-12 vitamini, riboflavin, niasin, folik asit, tiamin, E vitamini, D vitamini ve pantotenik asit miktarının yüzde 75'ini sağlar. Meyve suyu, servis başına RDA A ve C vitaminlerinin yüzde 70'ini içerir.
İzin Verilen Gıdalar
"Maruz Kalan Diyetler: Popüler Fad Diyetlerinin Analizi" ne göre sınırsız miktarda izin verilen gıdalar kemiksiz derisiz tavuk göğsü, yağsız sığır eti, karides, yengeç, yağsız kırmızı et kesimi, ton balığı, somon, tilapia, yağsız peynir, yağsız krem peynir, brokoli, marul, kereviz, salatalık, karnabahar, biber, lahana, Brüksel lahanası, hardal ve sirke.
Aşağıdaki yiyeceklerin günde bir çorba kaşığı olmasına izin verilir: salata sosu, mayonez, ketçap, kokteyl sosu, tartar sosu ve krema.
Dikkate alınması gereken noktalar
Sağlıklı, dengeli beslenme, sağlıklı kilo vermenin ve sağlıklı vücut ağırlığını koruyan uzun vadeli başarının anahtarıdır. 2 Günlük Kick Start planı dengeli bir diyetle dengelenmez, çünkü taze meyve veya tam tahıl içermez ve süt seçenekleri son derece sınırlıdır.
İki gün boyunca birkaç kilo vermek cazip gelse de, Kilo Kontrol Bilgi Ağı'na göre kilo kaybının muhtemelen sadece geçici olacağını hatırlamak önemlidir. Aşırı veya soluk diyetler kulağa iyi gelebilir, ancak genellikle besinleri sınırlar ve yapışması zordur. Kısıtlı yemeğinizi bıraktığınızda, kilo genellikle yeniden kazanılır. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, kısayol olmadan hayat boyu bir yolculuktur.
