Boğazınızdaki spazmlar boyun kaslarındaki kasılmalardan kaynaklanabilir, ancak bu his aynı zamanda ses tellerinizdeki bir spazmdan da ortaya çıkabilir. Her iki durumda da, rahatsızlık hissedebilir ve konuşma veya nefes almada zorluk çekebilirsiniz. Ara sıra görülen bir olay tipik olarak bir problemi göstermez, ancak tekrarlayan boğaz spazmları yaşarsanız, düşük magnezyum seviyeleri gibi altta yatan bir durumunuz olabilir. Olası nedenleri ve magnezyumun rolünü bilmek, durumunuzu doktorunuzla tartışmanıza yardımcı olacaktır.
Magnezyum
Magnezyum vücudunuzun birçok sisteminde önemli roller oynar ve gerekli seviyeleri korumak için her gün belirli bir alım yapmanız gerekir. Ortalama olarak, yetişkin erkekler günde 400 mg ile 420 mg arasında, kadınlar ise 310 mg ile 320 mg arasındadır. İhtiyaçlarınız sağlık, gebelik veya emzirme dönemine bağlı olarak değişebilir.
Diğer Sebepler
Magnezyum eksikliğine ek olarak, boğaz spazmları, GERD olarak da bilinen gastroözofageal reflü hastalığından kaynaklanabilir. Bu, yiyecek veya mide asidi ve safra boğazına geri döndüğünde ortaya çıkar. Aşırı kilolu, sigara içiyorsanız veya alkol alıyorsanız, bu durum için daha yüksek bir riskiniz olabilir. Dr. Edward C. Rosenow III, mide asidinin boğaz içine geri akışı ses tellerine temas edebilir ve bu da boğaz spazmına neden olabilir.
tedavi
Magnezyum açısından zengin bir diyet yemek, magnezyum seviyenizi geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Hepsi iyi bir magnezyum kaynağı sağlayan badem, süt, ıspanak ve patates gibi yiyecekleri yiyebilirsiniz. Doktorunuz, eksiklik semptomlarınızı azaltmak ve komplikasyonları önlemek için uygun alım miktarına sahip olduğunuzdan emin olmak için günlük bir magnezyum takviyesi almanızı önerebilir. Başlangıçta doktorunuz, vücudunuzun magnezyum içeriğini artırmaya yardımcı olmak için günlük önerilerden daha fazlasını almanızı önerebilir ve kan magnezyum seviyeleriniz normale ulaştığında, doktorunuz alımınızı azaltmanızı isteyecektir.
GERD boğaz spazmlarına neden olduysa, durumunuzu tetikleyen yiyeceklerden kaçınmanız gerekebilir. Bunlar tipik olarak baharatlı yiyecekleri, narenciye, kafein ve domatesleri içerir. Doktorunuz ayrıca semptomlarınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak ilaçlar da önerebilir. Diyet değişikliklerine cevap vermeyen ciddi vakalarda, doktorunuz reflü önlemek için cerrahi bir prosedür önerebilir.
hususlar
Boğazınızda sık veya tekrarlayan spazmlar varsa doktorunuzu bilgilendirin. Tıbbi durumların acil tedavisi komplikasyonları önleyebileceğinden doktorunuza söylemeyi beklememelisiniz. Nedeni belirlemeye yardımcı olmak için kan çalışması ve diğer testler yapacaktır, ancak bazı durumlarda durumunuzun nedenini bilmiyor olabilir.
Yüksek, gereksiz alımlar yan etkilere veya tıbbi durumlara müdahale edebileceğinden, önce doktorunuza danışmadan magnezyum takviyeleri almaya başlamayın.
