Kaliteli yürüyüş ayakkabılarına yatırım yapmak, ayakları koşarak, parkta egzersiz yaparak veya yürüyüşe çıkarak rahat bir gün geçirmenizi sağlar. Ayakkabılar ayaklarınızı korur ve duruşunuzu geliştirmeye yardımcı olur, özellikle de tüm gün aynı çifti giyerseniz, yatırım yapmak için değerli bir ekipman parçası haline getirir. Size ve ihtiyaçlarınıza uygun ayakkabı bulmak biraz araştırma, zaman ve para gerektirir. Birkaç ayakkabı markası ve modeli, konfor ve kalite açısından kendilerini diğerlerinden ayırır.
Ayak Şekli ve Boyutu
Bir çift yürüyüş ayakkabısı alırken ayaklarınızın genişliğini, uzunluğunu ve kemerini düşünün. Çok geniş veya dar ayakkabılar nasır veya kabarcıklara neden olabilir. Kemerinizin yüksekliğine bağlı olarak, daha fazla hareket kontrolü veya yastıklama sağlayan bir ayakkabıya ihtiyacınız olabilir. Örneğin, düşük kemerlere sahipseniz, daha az stabiliteye sahip olabilirsiniz, bu nedenle Brooks Addiction Walker gibi hareket kontrolü, yastıklama ve destek sağlayan bir ayakkabıya ihtiyacınız olacaktır. Duştan veya yüzdükten sonra ayak izinize bakarak kemer türünüzü belirleyin. Alçak kemerler veya düz ayaklar daha geniş, tam ayak izi yaratırken, yüksek kemerli ayaklar çok dar bir ayak izi yaratacaktır. Nötr kemerli ayaklar arasında bir ayak izi yaratacaktır.
Yastıklama ve Destek
Geniş yastıklamaya sahip bir ayakkabı, diz ve ayak bileklerinin eklemleri üzerindeki etkiyi emer. "Tüketici Raporları" Asics, Brooks, New Balance ve Nike'yi yürüyüş ayakkabısı için en iyi markalar olarak listeliyor. Bu modeller denge, hareket kontrolü ve yastıklama sunar. Örneğin Nike Lunar +3, ayağın ortasında, sadece yanlardan değil, ayakkabı tabanından çekerek, stabiliteye yardımcı olan ve özel bir uyum sağlayan bağcıkları sıkan bir kayış sağlar.
Nefes alabilirlik ve Dayanıklılık
Deri, file veya sentetik üst kısımdan yapılmış yürüyüş ayakkabısı ayağınızı yerinde tutar; file üst kısım daha iyi havalandırma sağlar ve yürüyüş ayakkabılarını hafifletir. Yüksek yoğunluklu kauçuktan yapılmış dış taban veya ayakkabı tabanı, yürüyüş ayakkabınızın dayanıklılığını artırır. Dış taban, üzerinde yürürken çekişi korumanıza yardımcı olacak basamaklar ve oluklar da içermelidir.
Alışveriş Konuları
Yürüyüş ayakkabıları için alışverişe giderken, normal egzersiz çoraplarınızı ve giydiğiniz tabanlıklarınızı yanınızda getirin. Günün ilerleyen saatlerinde, dik durmadan oluşan su tutma nedeniyle ayaklarınız daha büyüktür. İster gün boyunca ayakta durun, yürüyün ister oturun, uygun bir uyum sağlamak için öğleden sonra veya akşam alışveriş yapın. Ayak boyutunuzu doğrulamak için ayaklarınızı profesyonel bir tesisatçı tarafından ölçün. Ayak başparmağınızla ayakkabının ucu arasında yarım inç olmalı ve ayakkabının genişliği sıkı olmalı, ancak sıkı olmamalıdır. Satın almadan önce mağazadaki ayakkabılarda 10 ila 15 dakika yürüyün; ayakkabılar hemen rahat olmalı.
