İster egzersiz için ister daha pratik nedenlerle yapıyor olun, merdiven çıkma iyi bir kardiyovasküler aktivitedir. Bacak kaslarını sıkılaştırmak ve kalbinizi pompalamak için harika. Bazı insanlar merdiven çıktıktan sonra baş ağrısı yaşadıklarını fark edebilirler. Çoğu durumda, bu çok endişe vericidir Baş ağrısı genellikle aktiviteyi durdurduktan hemen sonra geçer. Bununla birlikte, bazı durumlarda, altta yatan bir durumu işaret edebilir. Merdiven çıktıktan sonra neden baş ağrısı yaşadığınızı belirlemenin tek yolu doktorunuzu görmektir.
Düşük kan basıncı
Kalp atışınız sırasında ve sonrasında arter duvarlarınıza karşı kan akışı kuvveti normalden düşük olduğunda kan basıncınız düşük olarak kabul edilir. Merdiven çıktığınızda veya merdiven çıktığınızda, "Baş Ağrısı Terapisi Cleveland Klinik El Kitabı" nın yazarı Stewart Tepper'e göre, kan basıncınız vücudunuza daha fazla kan pompalamak için yükseliyor. Düşük tansiyonunuz varsa, vücudunuz merdiven çıkarken ayarlanacak kadar kan pompalayamaz. Bu sizi baş ağrısına bırakabilir, çünkü beyniniz yeterince kan almaz.
Anemi
Anemi, alyuvar sayısında azalma ile karakterizedir. Kırmızı kan hücreleriniz normalden daha büyük veya daha küçükse de ortaya çıkabilir. Kırmızı kan hücreleri vücudunuzda oksijen taşıdığından, aneminiz varsa beyniniz ve diğer organlarınız yeterli miktarda almaz. Merdiven çıkma gibi aktiviteler sırasında kendinizi zorladığınızda, beyniniz ve diğer organlarınız daha fazla oksijen gerektirir. Vücudunuz bu gereksinimi karşılayamadığında, genellikle “efor baş ağrısı” denen şeyle sonuçlanır.
Kan şekeri
Düşük kan şekeri olarak da bilinen hipoglisemi, merdiven çıktıktan sonra baş ağrısına neden olabilir. Kan şekeri vücudunuzun birincil yakıt kaynağıdır. Özellikle beyniniz için önemlidir. "Baş Ağrısı Tedavisi" nin yazarı Joseph Kandel'e göre, kan şekeriniz çok düştüğünde ve merdiven çıktığınızda baş ağrısı ile baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Kandel, kan şekerinizi normal bir aralığa geri getiren bir şey yediğinizde bu tür baş ağrısının azaldığını açıklıyor.
hususlar
Düşük kan basıncı, anemi ve hipoglisemi, merdiven çıktıktan sonra baş ağrısının yaşanmasının en yaygın nedenleridir. Bununla birlikte, diğer nedenler zayıf dolaşım ve dehidrasyonu içerebilir. Doktorunuz genellikle nedeni belirlemenize yardımcı olmak için deneyiminizi ayrıntılı bir şekilde dikkate alacaktır. Kan şekeri seviyenizi, kırmızı kan sayınızı ve dolaşımınızı test etmek, altta yatan durumların dışlanmasına yardımcı olabilir. Tedavi nedene bağlıdır, ancak genel olarak uygun tedavi ile prognoz iyidir.
