Kilo vermek genellikle günlük egzersiz, kalori sayma ve diyetinizi izleme gerektirir. Kendinizi kilo vermeye motive etmek için bir kilo verme ekibine katılmayı düşünebilirsiniz. Bir kilo verme ekibi sadece sürekli motivasyon sağlamakla kalmaz, aynı zamanda eylemlerinizden sorumlu olmanızı da gerektirir. Kilo verme ekibinin isimleri komik veya ciddi olsa da, her zaman motivasyon ve takım çalışmasına ilham vermelidirler.
amaç
Kilo vermek genellikle uzun ve zor bir iş olduğundan, ekibiniz muhtemelen birkaç hafta veya ay birlikte geçirecektir. Bu süre zarfında ekip üyeleri birbirlerini her zaman desteklemeli, cesaretlendirmeli ve motive etmelidir. Aynı derecede önemli olan, takım üyelerinin ortak bir hedefe doğru ilerledikçe birbirleriyle birleştiklerini hissetmeleri gerekir. Takım adı geliştirmek, takım üyeleriniz arasında birliği teşvik etmenin bir yoludur. Ekibinizin kendini kilo kaybına ulaşmak için birlikte çalışan uyumlu bir grup olarak temsil etmesini sağlar.
Takım İsimleri
Ekip üyeleri mizahı takdir ederse, kilo verme ekibiniz için komik bir isim mükemmel olabilir. İsterseniz, komik ekip adınız doğrudan kilo verme çabalarınızla ilgili olabilir. Örneğin Sevimli Kaybedenler, Fitness Fanatikleri veya Şişkin Haydutlar kullanılabilir. Korkunç Dörtlü veya Kilo Kaybı Savaşçıları komik bir kilo kaybı takım adı olarak da kullanılabilir. Fazladan birkaç kelime eklemenin sakıncası yoksa, Bunu kazanmak için Thin It, Jogging Away Jiggles veya Bulge of Bulge'u da kullanabilirsiniz.
Kişiselleştirme
Kilo verme takımınızın adı da ekibinizin üyelerine göre kişiselleştirilebilir. Bir takım adını kişiselleştirmenin en kolay yollarından biri, adlarınızı veya adınızın baş harflerini dahil etmektir. Örneğin, John, Ryan, Ashley ve Maria'dan oluşan bir ekibe basitçe "Team JRAM" adı verilebilir. Öte yandan, hepinizin soyadı aynı ise "Jiggling Jansens" gibi bir şey olabilir. Takım adınız, yaşadığınız şehir veya ekip arkadaşlarınızın işgali için de kişiselleştirilebilir. Örneğin, Sweatin 'Sekreterleri veya Enerjik Mühendisleri kullanabilirsiniz.
İpuçları
Kilo verme ekibiniz için bir isim geliştirirken, ekibin her üyesinin sürece katılması önemlidir. Tüm ekip üyelerini açık veya anonim olarak birkaç isim geliştirmeye davet edin. Potansiyel isimlerin bir listesi geliştirildikten sonra, takım arkadaşlarından favorilerine oy vermelerini isteyin. İdeal olarak, takımınızın adını sadece anlaşılması ve telaffuz edilmesi kolay birkaç basit kelime ile sınırlı tutun. Birçok takım takım adını yüksek sesle söyleyerek motive olduğundan, takımınızın adı çok uzun veya karmaşık olmamalıdır.
