Stevia
Stevia, tatlı tat veren bir bitkiden elde edilen bir şeker ikamesidir. Stevia'nın aslında kanseri önlemeye ve savaşmaya yardımcı olan antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Türetilme şekli ne kadar sağlıklı ve doğal olduğunu belirler. Bazı stevia markaları, bitkiden tatlılığı çıkarmak için basit bir su bazlı yöntem kullanılarak yapılırken, Truvia ve PureVia gibi diğer markalar kimyasal olarak ekstrakte edilir ve rebaudioside A veya "reb-A" içerir. Oz Show, optimum sağlık için herhangi bir kimyasal içerikten uzak durmanızı önerir, bu nedenle çoğu sağlık gıda mağazasında ve çevrimiçi olarak bulunan doğal olarak türetilmiş stevia markalarını satın almak isteyebilirsiniz.
Hurma Şekeri
Sağlıklı yiyecekler pişirme alanında hurma şekeri satmaktadır. Hurma şekeri minimum düzeyde işlenir ve rafine edilmemiş bir şeker olarak kabul edilir. Tarihlerden itibaren besinler içerir ve lezzet açısından kahverengi şekere tamamlayıcıdır. Fırında pişirilmiş veya çiğ tatlı muamelelere nem ve doku yanı sıra tatlılık eklemek için püre tarihleri kullanabilirsiniz. Bağışıklık sisteminizi ve sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için sundukları maksimum antioksidan ve vitamin miktarına erişmek için mümkün olduğunca çiğ yemeye çalışın.
Şeker pekmezi
Potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum ve B6 vitamini gibi çeşitli besinler içerdiğinden tatlandırıcı olarak siyah şerit pekmezi kullanın. Bu besinler kan hücrelerine yardımcı olur ve sağlık yararlarına yol açabilir. Bildirilen bazı sağlık ilaçları, kanserli tümörler, fibroid tümörleri, anemi, kabızlık, ödem, kalp çarpıntısı, artritik ağrı, eklem ağrısı, akne ve anksiyeteyi içerir. Bu sağlık yararları henüz bilimsel araştırmalarla desteklenmeyebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, blackstrap pekmezi kansere bağlı anemiye yardımcı olabilir, çünkü mükemmel bir demir kaynağıdır.
