İster istirahatte olun ister egzersiz yapın, hayatta kalabilmeniz için fizyolojik fonksiyonların dar bir aralıkta kalması gerekir. Negatif geri besleme döngüleri, kalp atış hızı gibi fizyolojik parametreleri veya homeostatik ayar noktası dahilinde çalışır. Örneğin, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre ortalama dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atım arasında kalmalıdır. Olumsuz geribildirim döngüleri olmasaydı, önemli fizyolojik fonksiyonların çok az düzenlenmesi olurdu.
Arka fon
Negatif geri besleme döngüsü, kan basıncı gibi girişteki bir değişikliğe yanıt olarak kalp atış hızı gibi bir çıkışı ayarlayarak çalışır. Temel bir döngü bir reseptör, bir kontrol merkezi ve bir efektörden oluşur. Dinlenirseniz ve kan basıncınız artarsa, karotis arterlerinizdeki basınç reseptörleri, girişteki bu değişikliği algılar ve beyninizin veya kontrol merkezinizin medullasına sinir uyarıları gönderir. Bu, beyni, bir efektör olan kalp kasınızı kasılmaya teşvik eden sinir uyarılarını azaltmak için uyarır. Kalbiniz daha yavaş büzülür ve çıktınız veya kalp atış hızınız azalır, bu da kan basıncınızın hedef seviyelere düşmesine neden olur.
Egzersiz ve Kalp Atış Hızı
Egzersiz yaparken, kas dokularınız aerobik hücresel solunum adı verilen bir süreçte glikoz gibi besinleri kimyasal enerjiye dönüştürür. Aerobik solunum oksijen gerektirir, bu nedenle kas dokularınız egzersiz yaparken daha yüksek enerji çıkışı sağlamak için daha fazla oksijen gerektirir. Oksijen akciğerlerinize girer ve kanınızdaki hemoglobine bağlanır, bu da onu kas dokusuna aktarır. Vücudunuz kas dokusuna kan akışını artırmak ve artan oksijen ihtiyacını karşılamak için egzersiz yaparken kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırır.
Egzersiz ve Olumsuz Geribildirim
Egzersiz yaparken kalp atış hızınızdaki ve kan basıncınızdaki artış fizyolojik olarak anormal değildir; vücudunuz artan oksijen talebine yanıt olarak kas dokusuna kan akışını arttırır. Kalp atış hızı ve kan basıncının homeostatik ayar noktaları bu nedenle "sıfırlanır". Örneğin, Cleveland Clinic'e göre, güçlü bir şekilde egzersiz yaparken, yaşınız ve kondisyon düzeyinize bağlı olarak kalp atış hızınız dakikada 200 atıma kadar yükselebilir. Negatif geri besleme döngüleri, bu yeni yüksek hedef aralıklarında kalp atış hızını ve kan basıncını korumak için hareket eder. Egzersiz yaptıktan sonra kas dokularınız o kadar fazla oksijen gerektirmez ve homeostatik ayar noktalarınız orijinal hedef aralıklarına geri döner.
hususlar
Egzersiz yaparken, kalp atış hızı ve kan basıncı dışında homeostatik ayar noktalarını korumak için negatif geri besleme döngüleri çalışır. Örneğin, önemli fizyolojik işlemlerin gerçekleşmesi için kan pH'ınız 7, 35 ila 7, 45 arasında olmalıdır. Egzersiz yaparken, kas dokularınız oksijen tüketir ve atık ürün olarak karbondioksit üretir. Karbondioksit asidiktir ve vücudunuzda biriktiğinde kan pH'ınız düşer. Kan damarlarınızdaki kemoreseptörler pH'taki bu değişikliği algılar ve beyninize akciğerlerinizin solunum hızını arttırması için sinyal verir, böylece fazla karbondioksiti daha hızlı solur ve kan pH'ınızı tekrar hedef aralığa çıkarırsınız.
