Uzun mesafe koşucularının ve koşucuların ortak bir yanı var - yarış kazanmaya çalışıyorlar. Fiziksel olarak, tam karşıtlardır. Uzun mesafe koşucuları, zemini örtmek için onlara en uygun olan yalındır. Sprinterler daha kısa mesafeler için güçlü bir şekilde imal edilmiş ve patlayıcı bir şekilde hızlıdır. İki koşucu hız ve vücut tipinde farklılık gösterir.
Yükseklik
Genellikle, uzun mesafe koşucuları uzundur. Ekstra güç için pompalayan uzun kolları var. Mesafe koşucularının daha büyük adımlara izin veren uzun bacakları da vardır. Daha az adımla daha fazla zemin kaplamak, mesafe koşucusunu bitiş çizgisine daha kısa sürede getirir. Sprinterler tipik olarak mesafe koşucularından daha küçüktür. Daha kısa bacak hızlı hız bina için yararlıdır.
Ağırlık
Uzun mesafe koşucular mümkün olduğunca az ağırlık taşır. Bir ya da daha fazla yolu kapsayan koşu yarışları güç ve dayanıklılık gerektirir. Çok fazla ağırlık taşıma mesafesi koşucular ve yavaşlatır hız için bir yüktür. Mesafe koşucuları sürekli olarak eğitim ve rekabette kalori yakıyor, bu nedenle aşırı kilo alımı nadiren endişe verici. Sprinterler daha fazla ağırlık taşır ve çoğu kastır. Daha ağır olmak, sprinter'ın daha fazla güçle çalışmasını sağlar. Eklenen ağırlık ayrıca sprinterlerin rüzgarda kesilmesine yardımcı olur.
Kas kütlesi
Uzun mesafe koşucuları, özellikle alt vücutta uzun, yağsız kaslar geliştirir. Sprinterlerin kalın kasları vardır. Güçlü baldırlar ve buzağı başlangıç çizgisinden patlama sprinter yardımcı olur. Sprinterlerin ayrıca güçlü üst gövdeleri vardır. Güçlü kollar pompalamak ve dengeyi yardım sırasında maksimum hız ve güç sağlıyor. Uzun mesafe koşucuları yarışlara hazırlanmak için aerobik antrenmanına güveniyor. Sprinterler ayrıca aerobik antrenmanı yaparlar, ancak kas eklemek için ağırlık kaldırırlar.
Fiziksel Riskler
Uzun mesafe koşucuları ve sprinterlar tamamen farklı ırklar çalıştırın. Onlar da farklı yaralanma riskleri vardır. Mesafe koşucuları genellikle, maratonlar gibi uzun ırkların koşmasıyla ortaya çıkabilen dehidrasyonun bir yan ürünü olan stres kırıkları, shin atelleri ve kas krampları tarafından dikilir. Sprintler, hızlı ivme ile ortaya çıkan kas ve hamstring çekimlerine karşı dikkatli olmalıdır. Hem mesafe koşucuları hem de sprinterler, çok fazla eğitim ve rekabetin neden olabileceği ayak bileği, diz ve sırt yaralanmalarına eğilimlidir.
