Lemongrass, aslen Hindistan ve Sri Lanka'da yetiştirilen bir bitkidir. İsmini aldığı limon kokusu ve kendine özgü bir tadı vardır. Hem bitki hem de ekstraktı, yüzyıllardır pişirme ve lezzetlendirmenin yanı sıra tıbbi amaçlar için de kullanılmaktadır.
Beslenme bilgisi
Bir fincan çiğ limon otu sadece yaklaşık 99 kalori ve sıfır yağ ve kolesterol içerir. Yaklaşık 25 g karbonhidrat ve 1 g protein içerir. Ayrıca yaklaşık 723 mg potasyum, 101 mg fosfor, 75 mcg folat, 65 mg kalsiyum ve 60 mg magnezyum içerir.
Alerjiler
Bazı insanlar limon otu yedikten sonra gıda alerjisi semptomları yaşayabilir, ancak bu etki oldukça sıra dışıdır. Limon otu alerjilerine karşı hassas olan kişiler, limon otu yedikten sonra deride kaşıntılı deri döküntüsü veya kurdeşen, göğüs ağrısı ve daralması, boğaz şişmesi ve nefes almada zorluk yaşayabilir.
Gebelik
Limon otunun hamile veya emziren kadınlar üzerindeki etkisinin ve çocuklarının üzerindeki etkisinin kesin olarak belirtilmesi için bu noktaya kadar yeterli çalışma yapılmamıştır. Bu nedenle, Drugs.com, bu durumlarda olan kadınların daha fazla kanıt sağlanana kadar limon otundan kaçınmasını önerir.
amaç
Limon otunun tıbbi amaçlar için etkinliği üzerine çalışmalar sadece ön sonuçlar ürettiğinden, ideal dozaj hakkında bilgi henüz mevcut değildir. Bununla birlikte, erken araştırma sonuçları ve geleneksel homeopati, limon otunun çeşitli hastalıkların ve sağlık koşullarının yönetilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Örneğin, limon otu bazı mikrop, bakteri, mantar, kanserojen ve serbest radikallerle savaşabilir. Geleneksel olarak, limon otu mide ağrılarını tedavi etmek için kullanılmıştır; bulantı, ateş, öksürük ve soğuk algınlığı; romatizma; ve baş ağrıları.
