Potansiyel kısa vadeli veya uzun vadeli silika yan etkilerini belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Tarım, imalat veya inşaat gibi kristalin silikaya maruz kaldığınız bir ortamda çalışıyorsanız, ciddi akciğer hasarı veya kanser riski altında olabilirsiniz.
Neden Silika Takviyesi Almalı?
Silika, yer kabuğunda bol miktarda bulunan doğal olarak oluşan bir elementtir. FDA, silikon dioksit veya silikon olarak da bilinen bu bileşiği, gıda ürünlerinde çok küçük miktarlarda kullanım için onaylamıştır. Bir gıda ürününün toplam ağırlığının yüzde 2'sinden azı silis içerebilir.
Bir gıda bileşeni olarak, bu bileşik kekleşmeyi önlemeye yardımcı olur. Benzer bir amaç için diyet takviyelerinde de kullanılabilir. Ayrıca, birçok şirket saçınızın, cildinizin ve kemiklerinizin sağlığını iyileştirdiğini iddia eden silika hapları ve tabletleri sunar.
3000'den fazla kadın üzerinde yapılan ve Mart 2012'de Bone dergisinde yayınlanan bir araştırma, silisin kadın vücudundaki östrojen ile etkileşime girerek kemik mineral yoğunluğunu geliştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Bununla birlikte, silika takviyelerinin kemik sağlığı için ne kadar yararlı olabileceğini tam olarak göstermek için daha fazla kanıt gereklidir.
Anais Brasileiros de Dermatologia'da Haziran 2016'da yayınlanan bir başka çalışma, silisin daha güçlü tırnaklar oluşturmaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu bulguları doğrulamak için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Diğer iddialar, onları desteklemek için yeterli araştırmaya sahip değildir. Silika hapları için kanıtlanmamış iddiaların bazıları, bu bileşiğin yardımcı olabileceğini belirtmektedir:
-
Alzheimer hastalığı
-
Kalp hastalığı
-
Burkulma ve suşlar
-
Sindirim sorunları
Silika Yan Etkileri ve Riskleri
Yukarıdaki çalışmalar, silika takviyeleri ile ilişkili herhangi bir yan etki bildirmemiştir. Ancak, güvenlik ve etkinliklerini test etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu da belirtmişlerdir. Ayrıca, FDA takviyeleri incelemez veya test etmez, bu nedenle bu ürünlerin üreticilerin iddia ettiği kadar güvenli veya etkili olduğu konusunda hiçbir garanti yoktur.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, silika haplarından veya tabletlerden kaçınmak daha iyidir. Bu bileşiğin küçük miktarları kahve, kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler gibi yiyecek ve içeceklerde doğal olarak bulunur, bu durumda tüketim için güvenli kabul edilir. Genel olarak, doktorunuz bunları kullanmanız için talimat vermedikçe, hamileyken takviye almaktan kaçınmanız önerilir.
Diyet silisinin güvenli olduğu düşünülse de, kristalin silisin olmadığını bilmek önemlidir. Aslında, kristalin silika, ölüme yol açabilecek akciğer hasarına neden olabilir. Kristalin silika maruziyeti imalat, tarım ve inşaat endüstrilerinde yaygındır. Bu ince toz, cam veya tuğla gibi malzemeleri keserken oluşur.
Kristal Silika'nın Tehlikeleri
İnşaat Araştırma ve Eğitim Merkezi'ne göre, iş başında kristalin silikaya maruz kalmak akciğer hasarına neden olabilir. Solunduğunda, bu bileşik akciğerleri etkiler, yara izi ve nodüllerin oluşmasına neden olur. Nodüller çok büyürse, solunum problemleri yaşayabilirsiniz. Zamanla, kristalin silikaya maruz kalmak kronik obstrüktif akciğer hastalığına, böbrek hastalığına ve akciğer kanserine neden olabilir.
Kristalin silikaya maruz kalmak silikoz olarak bilinen bir duruma da neden olabilir. Bu bozukluğun üç aşaması vardır: kronik silikoz, hızlandırılmış silikoz ve akut silikoz.
İnşaat Araştırma ve Eğitim Merkezi'nin belirttiği gibi, kronik silikoz düşük konsantrasyonlarda silikaya maruz kaldıktan yaklaşık 10 yıl sonra ortaya çıkar. Hızlandırılmış silikoz, yüksek seviyelerde kristal silikaya maruz kalmanın yaklaşık beş ila 15 yıl içinde ortaya çıkar. Bir ila üç yıl boyunca bu bileşiğe maruz kaldığınızda akut form gelişebilir. Bu durum hızla ilerler ve ölümcül olabilir.
Kristalin silika maruziyetinin inşaat gibi belirli sektörlerde çalışanları etkilemesi daha olasıdır. Kaya, beton, tuğla, cam, taş veya harç delme, kesme, taşlama, kesme ve ezmeyi içeren faaliyetler en büyük riski oluşturur.
