Kollajen takviyeleri ve kollajen peptitler şu anda sağlık ve güzellik dünyasında öfke. Ancak kollajen nedir ve yan etkileri nelerdir? Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'ne göre cilt, kemikler, dişler, kıkırdak, tendonlar ve diğer bağ dokuları için yapı taşları görevi gören lifli proteinlerin bir ailesidir.
Hasarlı kemiklerin ve kıkırdakların iyileşmesine ve onarılmasına yardımcı olan kollajen, eklemlerin ve bağ dokusunun direncini, elastikiyetini ve hareketliliğini de korur. Kollajen seviyelerini geri kazanmak için diyet takviyeleri alabilirsiniz; ancak, bununla ilişkili olumlu ve olumsuz yan etkiler vardır.
Tamamlayıcı Kollajen Faydaları
Biomedical Journal of Scientific & Technical Research tarafından 2017 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, kolajen takviyelerinin birçok yararlı yan etkisi var. Kollajen hapları cilt nemini artırır ve görünümünüz için yaşlanma karşıtı bir etki sağlayan cilt elastikiyetini artırır.
Kollajen takviyeleri yara iyileşmesini iyileştirir ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu takviyeler ayrıca osteoartrit ve osteoporoz ile ilişkili semptomları iyileştirebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Kollajen kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürür. Araştırmalar ayrıca kollajenin insülin sekresyonunu artırabileceğini ve glikoz toleransını artırabileceğini gösteriyor.
Yüksek Kalsiyum Seviyeleri
MedlinePlus'a göre, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen bir web sitesi, yüksek kalsiyum seviyeleri veya hiperkalsemi, kolajen takviyelerinin olası yan etkileri olarak ortaya çıkabilir. Köpek balığı kıkırdağı ve kabuklu balıklar gibi deniz kaynaklarından gelen kolajen tabletler, takviyeyi kullanarak hastanın kalsiyum seviyelerini önemli ölçüde artırabilen yüksek miktarda kalsiyum içerir.
Kalsiyum seviyeleri için normal değerler 8.5 ila 10.2 mg / dl arasında değişir - 10.2mg / dl'den yüksek bir okuma hiperkalsemi olarak kabul edilir. Vücutta çok fazla kalsiyum kabızlık, kemik ağrısı, halsizlik, bulantı, kusma ve anormal kalp ritimlerine neden olur. Bu tip kollajen tablet ile birlikte kalsiyum takviyeleri almak dikkatle yapılmalıdır.
Aşırı Duyarlılıktan Tepkiler
Aşırı duyarlılık reaksiyonları, kolajen takviyeleri almanın bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsü web sitesinde belirtildiği gibi, aşırı duyarlılık reaksiyonları, bağışıklık sisteminin gıda, ilaçlar ve takviyeler gibi alerjenlere karşı anormal bir yanıtı olarak ortaya çıkar. Kabuklu balıklardan ve diğer deniz kaynaklarından gelen kollajen takviyeleri alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Yumurta ve türevlerinden gelen diğer kollajen takviyeleri de, özellikle çocuklarda gıda hassasiyetlerine neden olabilir. Enjekte edilebilir kolajen vermeden önce, aşırı duyarlılığı kontrol etmek için bir test yapılır.
Ağızda Kötü Tat
MedlinePlus'a göre bazı oral kollajen takviyeleri ağızda kötü bir tat bırakabilir. Deniz kaynaklarından yapılan kollajen takviyeleri genellikle çoğu hasta için çok uygun olmayan hoş olmayan bir tada ve kokuya sahiptir. Bu tip oral kollajen takviyesi ile birlikte meyve suyu içmek hoş olmayan tadı maskeleyebilir. Portakal, elma, üzüm ve domates gibi asidik meyve suları, kolajen takviyesinin gücünü ve gücünü azaltabilir; bu nedenle bunlardan kaçınılmalıdır.
