Asidoz, vücudunuzun sıvılarının çok fazla asit içerdiği tıbbi terimdir. Vücudunuzda çok fazla asit olduğunda, asidik gözyaşları ağlayabilir, asidik terli olabilir veya vücutta çok fazla asit belirtileri yaşayabilirsiniz.
Asidoz, böbrekleriniz ve akciğerleriniz vücudunuzun pH'ını dengede tutamadığında ortaya çıkar. Tipik olarak, asidozun altında yatan bir tıbbi neden vardır. Asidozunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuza başvurun. Erken tedavi vücudunuzun iyileşme yeteneğini artırır.
Çok Fazla Asit Nedir?
İnsan vücudu birçok işleminde asit üretir (örneğin egzersiz yaptıktan sonra üretilen laktik asit). Tipik olarak, böbrekleriniz ve akciğerleriniz asitlikte küçük artışları telafi edebilir. Bununla birlikte, bu organlar sağlıklı değilse, asit artışı kanınızın pH dengesini bozacak ve asidozise neden olacaktır.
Merk Kılavuzuna göre, vücudun kan pH'ı 0 ila 14 arasında derecelendirilir, burada 0 en asidiktir ve 14 en alkalidir (bazik). Normal kan pH seviyesi 7.40'tır. 7.45'ten yüksek bir kan pH seviyesi, vücutta çok fazla asit olduğunu gösterir.
Vücuttaki tüm pH seviyelerinin eşit yaratılmadığını unutmayın - ve bu sorun değil. Journal of Environmental and Public Health (Çevre ve Halk Sağlığı Dergisi) ' nde daha eski fakat yine de yaygın olarak kabul gören Ekim 2012 tarihli bir makalede, midenin 1.35 ila 3.5 arasında bir pH'a ve cildin 4 ila 6.5 arasında bir pH'a sahip olduğuna dikkat çekiliyor. Diyetinizi değiştirerek asidozla savaşmaya çalışırsanız, vücudunuzun bu kısımlarının asitliğini değiştirmeniz olası değildir. Cildin enfeksiyondan korunması için daha yüksek bir asit seviyesine ihtiyacı vardır ve midenin yiyecekleri sindirmek için daha fazla aside ihtiyacı vardır.
Asidik Bir Vücudun Belirtileri
Asidik bir cismin semptomlarına tipik olarak altta yatan bir tıbbi durum neden olur. ABD Tıp Kütüphanesine göre, semptomlara neden olan iki tip asidoz vardır: solunum asidozu ve metabolik asidoz. Solunum asidozu, akciğerler vücudun ürettiği tüm karbondioksiti alamadığında ortaya çıkar ve bu da kanı çok asidik hale getirir. Solunum asidozunun bazı nedenleri astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), şiddetli obezite ve uyku apnesidir.
Asidozla Mücadele Yeme
Soda, kafein, alkol, yağlı yiyecekler ve işlenmiş gıdalar oldukça asidiktir ve vücutta çok fazla aside neden olabilir. Bununla birlikte, asidik gıdalar her zaman fast-food yeme veya gece içme alışkanlıkları kadar açık değildir. Elma, muz, kuru üzüm ve kayısı gibi meyveler de oldukça asidiktir - yaygın olarak “sizin için iyi” olarak kabul edilmelerine rağmen.
Diyetinizin bazı elementleri asidik olsa da, vücudunuzun pH'ını normal aralıkta tutmak için yiyeceklerinizin çoğu asidik olmayan meyveler, sebzeler ve diğer yiyecekler olmalıdır. Journal of Renal Nutrition'da Mayıs 2017'de yapılan bir çalışmada en iyi yedi düşük asidik gıda listelenmiştir. Salatalık, domates, brokoli, patlıcan, Brüksel lahanası ve lahana içerir. Daha fazla sebze yemek sadece vücudunuzu daha alkali tutmakla kalmaz; aynı çalışmaya göre böbrek hastalığı olan hastalara da yardımcı olabilir.
Asidoz Tanısı
Asidozu yönetmek için erken tanı ve tedavi şarttır. Annals of Intensive Care'in Ağustos 2019 tarihli bir makalesinde, erken değerlendirme ve yakın izlemenin, metabolik asidozun diyabetten kaynaklandığı kişiler için özellikle önemli olduğu belirtildi. Tipik olarak, asidoz bir dizi kan testi ile teşhis edilir. Doğru bir şekilde teşhis edildiğinden emin olmak için, durumunuzu değerlendirebilecek, uygun ilaçları reçete edebilecek ve asidozunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek bir diyet konusunda size talimat verebilecek bir doktor bulun.
