Muhtemelen midenizin bir maraton egzersiz rutinini tamamladıktan sonraki gün, birden fazla mide egzersizi ile boğulmasını beklersiniz. Ancak, egzersiz yapmamış olsanız bile karnınız ağrıyorsa, nedene daha fazla bakmalı ve doktorunuzu ziyaret etmeyi planlamalısınız.
Birkaç fiziksel sorun, egzersizden aldığınız mide ağrısı hissini taklit edebilir ve doktorunuz sorunu ağrı ile hafifleterek ilaçla tedavi edebilir.
Mide ekşimesi veya Gastroözofageal Reflü Hastalığı
Mide ekşimesi ağrısı - teknik olarak gastroözofageal reflü hastalığı - egzersizden yaşadığınız mide ağrısı kaslarına çok benzeyebilir. Amerikan Gastroenteroloji Derneği'ne göre, ağrı göğüs bölgenizde yanma gibi hissedebilir.
Bazen, çikolata veya kızarmış yiyecekler gibi belirli yiyecekler mide ekşimesi ağrısını tetikleyebilir. Doktorunuz, semptomları tanımlayarak veya birkaç farklı tıbbi test kullanarak gastroözofageal reflü hastalığını teşhis edebilir. Diyetiniz ve yaşam tarzınızdaki değişikliklerle tedavi edebilirsiniz veya doktorunuz ilaç önerebilir.
Ülserler ve Mide Ağrısı
Bir ülser - midenizin astarındaki bir delik - ayrıca egzersizden kaynaklanmayan mide ağrısını tetikleyebilir. Yıllar önce, doktorlar ülserlerin midenizdeki çok fazla asitten kaynaklandığını düşünüyorlardı. Ama şimdi, Mayo Clinic'e göre, H. pylori adı verilen bir bakteri türünün ülserlerin büyük çoğunluğuna neden olduğu açıktır.
Sigara içmek, asit engelleyici ilaçlar, antibiyotikler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edebileceğiniz ülser alma olasılığınızı artırır.
Safra kesesi Hastalığı ve Ağrısı
Safra kesesi hastalığından gelen ağrı genellikle sadece mide ağrısından daha akut hissediyor olsa da, bazen karın bölgenizde kas çekmiş gibi hissedebilirsiniz. Safra kesesi taşları veya safra kesesi hastalığı, üst mide bölgenizde, genellikle vücudunuzun sağ tarafında aralıklı ağrıya neden olur. John Hopkins Medicine'e göre nefes alırken ağrı veya ağrı artışını hissedebilirsiniz.
Safra taşlarınız olup olmadığını belirlemek için doktorunuz ultrason veya başka bir tıbbi görüntüleme testi kullanabilir. Bunu yaparsanız, doktorunuz bir bekle ve gör yaklaşımı önerebilir - birçok durumda ağrı azalır ve herhangi bir tedaviye ihtiyacınız olmaz. Ciddi durumlarda veya safra kesesinin iltihaplandığı veya enfekte olduğu durumlarda, doktorunuz çıkarmak için ameliyat önerebilir.
Egzersiz Yapmadan Boğaz Karın Kasları
Stres ve anksiyete, mide kaslarınızı egzersiz yaparak aşırı çalışmanızdan dolayı hissedeceğiniz ağrı gibi hissedilen mide ağrılarına veya kas ağrısına neden olabilir. Sinir sisteminiz beyninizi ve bağırsağınızı bilim adamlarının henüz tam olarak anlamadığı şekillerde bağlar ve stres veya endişe - hafif vakalarda bile - özellikle hassas insanlarda sindirim sisteminizi yavaşlatabilir.
Bu sık sık başınıza gelirse ve doktorunuz mide ağrınızın fiziksel bir nedenini bulamazsa, Harvard Health'e göre hipnoz veya gevşeme terapisi de dahil olmak üzere bazı psikoterapi yöntemlerinden faydalanabilirsiniz.
